Découvrez à quel point les nombreuses vertus de la sauge sclarée peuvent vous sauver la mise ! L’huile essentielle de sauge sclarée n’est pas assez connue.
Et pourtant, elle est parfaitement indiquée en cas de problèmes suite à la ménopause, en cas de transpiration excessive, cycle menstruel irrégulier, etc.
Vous saurez tout sur ses propriétés, comment l’utiliser et les contre-indications.
En cadeau, 4 petites recettes simples pour se convaincre des vertus de l’huile essentielle de sauge sclarée.
Huile essentielle de sauge sclarée : carte d’identité et ses propriétés
Nom latin :
Salvia sclarea
Organe distillé :
sommités fleuries
Ses spécificités :
- Tous problèmes rencontrés pendant les règles
- C’est une œstrogène-like
- Il faut penser à elle si on souffre d’une transpiration excessive.
Ses caractéristiques :
- Liquide limpide, mobile
- Son parfum est agréable, herbacé, avec une petite note camphrée
- Il faut 500 grammes à 1 kg de plantes fleuries pour obtenir 10 ml d’huile essentielle de sauge sclarée.
Les vertus de la sauge sclarée :
- Régule les œstrogènes, on dit qu’elle est œstrogène-like. Les vertus de l’huile essentielle de sauge sclarée sont de mimer l’action des œstrogènes. Elle a la même action que les œstrogènes de synthèse qui sont prescrits en médecine allopathique. Les avantages à utiliser cette huile essentielle par rapport à un traitement d’œstrogènes de synthèse sont :
- on reste dans le naturel
- il n’y pas d’effet secondaire.
Rappel sur l’œstrogène : c’est une hormone naturelle, sécrétée par l’ovaire. Elle assure la formation, le maintien et le fonctionnement des organes génitaux et des seins chez la femme. A la ménopause, il y a une chute de la production d’œstrogènes. Cela peut provoquer des bouffées de chaleur, prise de poids, troubles vaginaux, troubles de l’humeur et favoriser le développement de l’ostéoporose.
- Régule et/ou déclenche, par les œstrogènes, les règles (en cas de cycle irrégulier)
- Elle régule les troubles gynécologiques
- Lutte contre les mycoses vaginales, notamment lors de pertes blanches malodorantes
- Elle a la capacité de stopper les douleurs liées aux règles : antispasmodique fait partie des vertus de la sauge sclarée
- Elle est utile pour préparer l’accouchement : elle tonifie l’utérus
- Elle régule tous les effets secondaires suite à la ménopause : bouffées de chaleur, sécheresse vaginale, prise de poids, etc
- Elle régule le sébum : lutte contre la chute de cheveux et les pellicules
- Elle régule la transpiration : vous pouvez l’utiliser en cas de transpiration excessive
- Elle aide au déstockage des graisses, elle est anti-cellulite
- Elle est cicatrisante, même si je préfère utiliser l’huile essentielle de lavande aspic pour ce point
- L’huile essentielle de sauge sclarée est aphrodisiaque : utile en cas d’impuissance ou de frigidité
Comment profiter de l’huile essentielle de sauge sclarée ?
Les 2 voies d’administration les plus recommandées pour l’huile essentielle de sauge sclarée sont :
- soit en l’appliquant sur la peau sur une surface locale et diluée dans une huile végétale
- soit par diffusion
La voie orale peut aussi être utilisée, même si ce n’est pas la plus conseillée. Cette voie est à privilégier pour les problèmes hormonaux.
Posologie conseillée de l’huile essentielle de Sauge Sclarée
Seule la sauge sclarée est proposée et conseillée car la sauge d’Espagne a des propriétés antimicrobiennes présentes dans d’autres HE et la sauge officinale présente un risque toxique.
– application locale, HE sauge sclarée diluée (5 à 30 %) :2 gouttes d’HE dans 8 gouttes d’HV, 2 fois par jour ;
– diffusion atmosphérique : 10 gouttes d’HE de sauge sclarée en séance de 20 min ;
– inhalation sèche : 1goutte d’HE sauge sclarée sur un mouchoir ;
– voie orale sur le conseil du pharmacien ou du médecin :1 goutte d’HE sauge sclarée sur un comprimé neutre 2 fois par jour.
Les vertus de la sauge sclarée : contre-indications
L’utilisation de l’huile essentielle de sauge sclarée est déconseillée chez la femme enceinte, pendant l’allaitement et chez l’enfant de moins de 12 ans (dû à la propriété oestrogene-like) ou chez une personne ayant eu des antécédents de cancer hormonodépendant.
Ne confondez pas l’huile essentielle de sauge sclarée (salvia sclarea) et celle de la sauge officinale (salvia officinalis). Les vertus de la sauge officinale sont différentes et en plus elle est beaucoup plus difficile à utiliser dû fait de sa toxicité élevée.
Si vous décidez d’utiliser l’huile essentielle de sauge sclarée pour une autre raison qu’hormonale, n’oubliez pas qu’elle régulera quand même les œstrogènes.
Ne pas utiliser l’huile essentielle de sauge sclarée en cas maladies hormonaux dépendantes, de mastose ou de cancer hormonal, sans l’avis d’un spécialiste.
Composition chimique de HE Salvia sclarea
Son HE est riche en linalyle et en linalol :
– esters MT : acétate de linalyle (25-75 %) et acétate de lavandulyle
– alcools MT : linalol (6-40 %), terpinène-4-ol (2-6 %), bornéol (1-2 %) et a-terpinéol (1 %)
– carbures MT : ocimène (4-16 %). germacrène (1,5 7,5 %), a et B-pinène
– carbure ST : B-caryophyllène (5 %)
– alcool DT : sclaréol (0,5-7%)
Propriétés pharmacologiques de HE Salvia sclarea
– effets antimicrobien et anti-inflammatoire : l’HE est bactéricide et antifongique in vitro, notamment vis-à-vis de Candida albicans et d’Aspergillus flavus, et antivirale (alcools et carbures MT) ;
– effets antispasmodique et sédatif dus au linalol et à l’acétate de linalyle ;
– effet anti-inflammatoire dû aux alcools MT et aux carbures ST
– effet hormonal de type oestrogénique dû au sclaréol ;
– effets anti-transpirant et régulateur de la séborrhée.
L’huile essentielle de sauge sclarée dans 4 recettes
Pertes blanches abondantes (leucorrhée), absence de règles (aménorrhée)
Les pertes blanches peuvent devenir trop abondantes et même malodorantes. J’ai eu l’occasion de pouvoir aider une personne qui souffrait de ce problème et qui lui gâchait la vie. Sachez que ce problème peut provenir d’une mycose vaginale.
Elle a donc suivi le traitement suivant :
Versez 1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée dans une c. à café d’une huile végétale (n’importe laquelle, par exemple olive) et avalez. Renouvelez 2x/jour pendant une semaine.
Au bout de déjà quelques jours, les pertes blanches étaient bien moins nombreuses et plus aucune odeur désagréable. Donc, victoire !! 😀 Elle a bien continué le traitement pendant 1 semaine et ce souci n’est pas réapparu … pour le moment. Et 1 bon point pour huile essentielle de sauge sclarée.
Bouffées de chaleur :
Versez 2 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée sur un comprimé neutre ou une c. à café d’huile végétale (olive par exemple) et avalez.
Avant la ménopause : procédez 3x/jour du 7ème au 21ème jour du cycle
Pendant la ménopause : procédez 3x/jour pendant 20 jours. Stoppez le traitement pendant 1 semaine et recommencez pendant 20 jours. Ainsi de suite, renouvelez toujours le traitement de cette façon.
ET, pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter au traitement ci-dessus :
Mélangez dans un flacon ambré :
– Huile essentielle (HE) de cyprès (cupressus sempervirens) : 1 goutte (décongestionnante)
– HE d’hélichryse italienne (helichrysum italicum) : 1 goutte (favorise la circulation sanguine)
– HE lentisque pistachier (pistacia lentiscus) : 1 goutte (congestion veineuse, jambes lourdes)
– HE sauge sclarée : 1 goutte
– Huile végétale de calophylle (ou une autre) : 1 cuillère à café (favorise la circulation sanguine)
Massez le plexus solaire (zone entre le thorax et le nombril), et le bas du dos avec cette potion, 2-3x/jour, 20 jours par mois. Grâce aux vertus de la sauge sclarée, associées à ces huiles essentielles favorisant la circulation, les bouffées de chaleur devraient disparaitre.
L’huile essentielle de lentisque pistachier n’est pas la plus facile à trouver. Vous pouvez quand même essayer la recette sans elle !
Règles douloureuses :
Mélangez :
- huile essentielle d’estragon (artemisia dracunculus) : 2 gouttes (antispasmodique)
- huile essentielle de petit grain bigarade (citrus aurantium – feuille) : 1 goutte (antispasmodique, relaxante)
- huile essentielle de sauge sclarée : 2 gouttes
- huile essentielle de mandarine (citrus reticulata) : 3 gouttes (relaxante, calmante)
Appliquez 6 gouttes de ce mélange pur sur le bas du ventre et le bas du dos, 4x/jour jusqu’à amélioration sensible.
Transpiration excessive :
Versez 1 goutte d’huile essentielle de palmarosa (cymbopogon martini – antibactérienne, elle s’oppose au développement des mauvaises odeurs) et 1 goutte d’huile essentielle de sauge sclarée dans une noisette d’huile de jojoba (l’huile utilisée ne doit pas être grasse). Appliquez le tout sur les aisselles épilées ou les pieds. Facile non ! 😉
Bien sûr d’autres huiles essentielles peuvent venir accompagner les 2 premières pour lutter contre la transpiration : HE de cyprès (Cupressus sempervirens – lutte contre la transpiration excessive) et celle de menthe poivrée (Mentha piperita – antibactérienne). Si vous ajoutez celles-ci en plus des 2 premières, n’oubliez pas d’ajouter 2x plus d’huile de jojoba.
Remarque : l’huile essentielle de palmarosa peut être utilisée seule comme déodorant. Appliquez 1 goutte pure sur vos aisselles et hop, c’est fini, vous avez appliqué votre déodorant ! Personnellement, j’ai pu tester, et je n’aime vraiment pas l’odeur, donc j’ai laissé tomber.
Usage traditionnel de la Sauge
La sauge, qui tire son nom du latin salvare, guérir, est médicinale depuis l’Antiquité. En médecine grecque, Dioscoride (Ier siècle) la considère, en décoction par voie orale, comme emménagogue, diurétique, tonique et hémostatique. En lotion, elle calme le prurit des organes génitaux. En médecine arabe (Ibn al-Baytar, XIIIe siècle), le vin de sauge est avantageux Contre la rétention des menstrues, l’expectoration sanguine, les douleurs de reins et de la vessie ,
Plante médicinale des monastères, puis des jardins particuliers dès le Xe siècle, elle devient une panacée avec sainte Hildegarde au XIIe siècle.
L’huile essentielle est obtenue par distillation dans 1580. Cazin (XXe siècle) ajoute aux propriétés décrites par les Grecs ses actions antispasmodique, fébrifuge, hypoglycémiante et antitranspirante. Leclerc (XXe siècle) précise que la sauge enraye les toux chroniques et arrête les sécrétions de lait au moment u sevrage. En bain de bouche et en gargarisme, elle est utile contre les gingivites, les aphtes et les inflammations des amygdales. Il précise que ‘une des vertus les mieux établies est l’action qu’elle exerce sur l’appareil génital de la femme dans l’absence ou l’irrégularité des règles et les désordres de la ménopause.
Connaissiez-vous les vertus de l’huile essentielle de sauge sclarée ? L’avez-vous déjà utilisée ?
À vous de jouer, laissez un commentaire !
Précautions :
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- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
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- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
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- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les enfants dès 6 ans. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
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- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
- Chats : vous pouvez diffuser des huiles essentielles en présence d’un chat, si la pièce est suffisamment ventilée et aérée et que le chat puisse avoir la possibilité de partir de la pièce. Je vous déconseille d’appliquer et surtout de faire avaler une huile essentielle au chat sans avis médical.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Pour un usage thérapeutique, demandez toujours l’avis de votre pharmacien/médecin.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Sources : Ma bible des huiles essentielles, http://www.inserm.fr/thematiques/sante-publique/dossiers-d-information/menopause, L’aromathérapie – Se soigner par les huiles essentielles,Dominique Baudoux, http://www.lessentieldejulien.com