La nausée est un véritable souci dans votre quotidien ? Vous ne savez plus comment calmer les nausées et/ou les vomissements ? Que ce soit les nausées pendant la grossesse, ou le mal des transports, difficulté à digérer ou d’autres problèmes digestifs, les huiles essentielles sont de vrais petits miracles. Découvrez des recettes simples à réaliser et efficaces pour calmer les nausées.
Quelles sont les causes de la survenue de la nausée ?
Les causes sont vraiment diverses. Mais d’une manière générale, on les connait ! Voici une petite liste des causes pouvant provoquer nausées et/ou vomissement (liste non exhaustive) :
- La migraine, douleur à l’oreille peuvent donner la nausée
- les troubles digestifs (comme un ulcère, une crise de foie, une intoxication alimentaire, reflux gastro-oesophagien, etc)
- la grossesse : les nausées du premier trimestre de grossesse. Vraiment très très embêtant (pour l’avoir vécu il y a peu de temps !). Ces nausées sont dues par la quantité importante d’hormones bêta HCG (hormone gonadotrophine chorionique) qui circulent dans le sang dès la conception. Une recette y est consacrée plus bas dans l’article.
- mal des transports. Si vous ne supportez pas les balades en bus, bateau, voiture ou autre, le problème vient de l’oreille interne, qui est l’organe de l’équilibre. En gros, votre cerveau ne sait pas comment interpréter votre équilibre et provoque ce fameux mal des transports. Pas cool du tout.
Comment les huiles essentielles peuvent-elles calmer les nausées ?
On va faire appel à des huiles essentielles :
- antispasmodiques : elles calment les spasmes digestifs et intestinaux. Ce qui empêche les crampes d’estomac et les nausées
- relaxantes : pour vous éviter de rentrer en rage contre votre état nauséeux, pour garder votre sang-froid.
Recettes aux huiles essentielles pour calmer les nausées
1ère recette : 1 huile essentielle
Cette recette est à faire pour calmer les nausées dues au mal des transports, aux problèmes gastriques, mais interdit pour la femme enceinte.
Versez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita) (calme les spasmes digestifs) sur un sucre ou un comprimé neutre et laissez fondre en bouche. Répétez ce geste plusieurs fois dans la journée pour calmer les nausées. Ne pas dépasser 4 prises dans la journée.
- Interdit chez la femme enceinte et allaitante
- Interdite chez les enfants de moins de 7 ans
- Déconseillé chez les personnes épileptiques
- Ne pas avaler ou appliquer sans un support, l’huile essentielle de menthe poivrée est irritante.
Si cette recette ne calme pas vos nausées ou votre mal des transports, vous pouvez tester la 2ème recette.
2ème recette : 3 huiles essentielles
Cette recette est à faire pour calmer les nausées dues au mal des transports, aux problèmes gastriques, mais interdit pour la femme enceinte.
- Huile essentielle Menthe poivrée (Mentha x piperita) : 40 gouttes (antispasmodique : empêche les spasmes digestifs)
- Huile essentielle Cardamome (Elletaria cardamomum) : 20 gouttes (régule la flore intestinale, empêche les spasmes digestifs)
- Huile essentielle de Petit Grain Bigarade (Citrus aurantium ssp amara – feuilles) : 20 gouttes (calmante, relaxante)
Versez 2 gouttes du mélange sur un sucre ou un comprimé neutre. Laissez fondre en bouche ou ingérez. Répétez plusieurs fois dans la journée si le besoin s’en fait sentir. Ne dépassez pas 6 fois dans la journée.
- Interdit chez la femme enceinte et allaitante
- Interdite chez les enfants de moins de 7 ans
- Déconseillé chez les personnes épileptiques
- Ne pas avaler sans un support, cette préparation est irritante si utilisée pure.
3ème recette : calme les nausées des femmes enceintes et des enfants
Versez 1 goutte d’huile essentielle de citron (Citrus limon) (tonique digestif) sur un sucre ou comprimé neutre et laissez fondre en bouche. Ne dépassez pas 5 fois dans la journée.
- Déconseillé au 1er trimestre de grossesse. Par précaution, on déconseille alors que c’est sûr que les nausées sont le plus souvent au 1er trimestre.
- Déconseillé chez les enfants de moins de 30 mois
- Photosensibilisante si appliquée sur la peau.
Pour la femme enceinte, vous pouvez essayer l’homéopathie pour calmer les nausées. Oui oui je sais, vous allez me dire, “Mouais, bof, je n’y crois pas spécialement”. Eh bien moi non plus je n’y croyais pas spécialement. Toutefois, pendant ma grossesse, je me suis mise à l’homéopathie et j’ai laissé les huiles essentielles de côté.
J’ai pris du Nux Vomica 5CH, 5 granules 3x/jour. Et vraiment ça fonctionne. J’en prenais le matin et je mangeais des biscuits. Tout ça avant de me lever. Eh bien ça a fonctionné chez moi, pour mon plus grand plaisir 😀 Et, si j’avais une belle nausée qui venait d’un coup, hop je prends ces granules et en 2 minutes, la nausée se dissipe. C’est juste trop bien !!
Quelles sont vos astuces pour calmer les nausées ? Et vos astuces pour femmes enceintes ?
A vous de jouer, laissez un commentaire !
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les enfants dès 6 ans. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
- Chats : vous pouvez diffuser des huiles essentielles en présence d’un chat, si la pièce est ventilée et aérée et que le chat puisse avoir la possibilité de partir de la pièce. Je vous déconseille d’appliquer et surtout de faire avaler une huile essentielle au chat sans avis médical.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Pour un usage thérapeutique, demandez toujours l’avis de votre pharmacien/médecin.
Sources : h http://www.passeportsante.net, http://www.eurekasante.fr, Huiles essentielles chémotypées, A.Zhiri, D. Baudoux, ML. Breda