Voulez-vous apprendre à utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse ? Voulez-vous vous soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse et prendre soin de votre peau ? Découvrez mon avis sur un livre que j’ai lu. Vous saurez ainsi ce qu’il contient et si ce livre répond à vos attentes.
Pourquoi j’ai décidé de vous parler comme ça de la grossesse ? Ce n’est pas parce que j’ai pris ce sujet au pif. Non, non !! J’ai choisi ce sujet bien spécial parce qu’il me concerne à ce moment où j’écris cet article (janvier 2015). Je suis heureuse de vous apprendre que je suis enceinte de 3 mois et que c’est un garçon que nous attendons ! J’ai donc reçu en cadeau (à Noël) 2 livres sur les huiles essentielles et la grossesse :
- Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse, D.Festy
- Les cahiers pratiques d’aromathérapie selon l’école française, Grossesse, D.Baudoux
N’hésitez pas à cliquer sur le titre du livre pour avoir plus d’informations.
Dans cet article je vais décortiquer le livre de D.Festy.
Le livre de D.Baudoux est très bien aussi mais il s’adresse davantage à des professionnels de santé. Il détaille la structure biochimique des molécules et leurs activités thérapeutiques. Il donne ensuite des recettes de bases à remanier en fonction de la patiente pendant la grossesse. Puis, dans une dernière partie, il est écrit les monographies de 45 huiles essentielles chémotypées.
Autant dire que si vous débutez avec les huiles essentielles, que vous recherchez des recettes simples et que vous voulez les appliquer sans vous poser de questions, je vous conseille de vous orienter vers le livre de D.Festy.
Les 3 parties du livre : se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse, D.Festy
Première partie
Ensuite, elle donne toutes les recommandations et précautions à connaître afin d’utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse.
Elle décortique chaque trimestre de la grossesse. Par exemple, au premier trimestre, elle donne un tableau avec les aliments qu’il est conseillé de manger chaque jour pour avoir les bonnes rations et ne manquer de rien, vous et votre bébé. Ce tableau m’est vraiment d’une grande utilité. Grâce à lui, je sais quels sont mes besoins nutritionnels pour chaque jour. Et vous retrouverez un tableau nutritionnel pour chaque trimestre car nos besoins changent avec l’évolution de la grossesse.
Vous me direz, rien à voir avec les huiles essentielles 😯 . C’est vrai, mais je trouve que c’est un complément au livre, pas besoin d’en avoir acheté 10. Ce livre est “presque” complet pour connaître l’essentiel pendant sa grossesse.
A la fin de chaque trimestre, il y a un schéma d’une femme avec plein de flèches qui associe une maladie rattachée à une partie du corps avec l’huile essentielle à utiliser. Par exemple, pendant le premier trimestre, il est possible d’utiliser l’huile essentielle de citron (zeste) pour soulager les nausées. Eh oui, avec tout ce qu’on dit sur les huiles essentielles et la grossesse, on peut en utiliser quelques-unes pendant le premier trimestre 😀 . Moi, je ne savais pas vu que j’ai eu mes livres à la fin du premier trimestre. J’ai quand même trouvé un truc qui fonctionne (sur moi 😆 ) : j’ai recours à l’homéopathie avec NuxVomica 5CH. Ça m’est d’une grande aide. Dès que j’ai une crise de nausée, j’avale ces petites billes et en moins de 5 minutes, la nausée s’est largement dissipée, voire disparue. Ça fait vraiment du bien car la nausée toute la journée, c’est vraiment pas cool !
Autre exemple : le deuxième trimestre, si vous êtes angoissée, vous pouvez utiliser l’huile essentielle de petit grain bigaradier ou l’ylang-ylang.
Attention, je donne ces exemples, mais ne jouez pas à l’apprentie sorcière. Dans ce livre, il est indiqué la page où il y a la recette complète (mode d’application de l’huile essentielle, nombre de gouttes, pendant combien de jours, etc). Tout ça pour dire qu’il faut toujours suivre un protocole.
Seconde partie
Toujours dans le livre Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse, nous trouvons en deuxième partie les 25 huiles essentielles indispensables pendant la grossesse.
Cette partie est vraiment très très intéressante. Pour chaque huile essentielle, elle y donne une fiche descriptive avec des indications indispensables. Prenons par exemple l’huile essentielle de citron. La fiche commence par un tableau :
- Sécurité : niveau de sécurité, à savoir s’il y a des mises en garde ou si l’huile essentielle est sans danger
- Mise en garde : ce sont les précautions
- Elle dit par oui ou non si on peut utiliser l’huile essentielle pendant le premier trimestre. Au moins, ça a le mérite d’être clair ! Mais, n’oubliez pas qu’il faut toujours se référer à son mode d’utilisation et la posologie.
- Elle dit par oui ou non si on peut utiliser l’huile essentielles pendant l’allaitement.
- Les différentes modes d’application : appliquer sur la peau, à avaler, à respirer, à diffuser, dans le bain.
Ensuite, elle explique les mises en garde et précautions pour l’huile essentielle de la fiche. Par exemple, pour l’huile essentielle de citron, elle dit qu’elle est photosensibilisante, irritante pour la peau et bien tolérée pendant toute la grossesse (si bien sûr vous suivez ses recommandations).
Nous trouvons ensuite les propriétés thérapeutiques et les indications. Par exemple, toujours pour notre huile essentielle de citron, c’est une fluidifiante sanguine et augmente la résistance des vaisseaux sanguins. Elle est indiquée en cas de phlébite, hémorroïdes, stase veineuse.
Enfin, nous trouvons les recommandations d’utilisation. Vous saurez comment il faut faire pour diffuser, ou avaler l’huile essentielle de citron en fonction du mal à soigner. Les indications sont précises : nombre de gouttes, durée du traitement.
Troisième partie
J’ai déjà été amenée à utiliser 1 huile essentielle pendant mon premier trimestre. Un soir, ma gorge commençait à me piquer. Je me suis dit “Oulala, je me connais, si je ne fais rien, demain je vais me retrouver avec un gros mal de gorge, si ce n’est pas déjà cette nuit”. J’ai donc cherché dans mon livre Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse, angine, pharyngite, trachéite. Il est écrit qu’il faut utiliser l’huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora). J’ai jeté un oeil dans sa deuxième partie du livre, dans la fiche de cette huile essentielle pour être sûre qu’on peut la prendre pendant le premier trimestre, à appliquer sur la peau. La réponse est oui. Donc hop, j’ai suivi la recette du livre (que je ne donnerai pas car il est préférable d’avoir l’ouvrage en entier pour bien utiliser la recette), je l’ai appliqué juste 1 fois le soir. Et le lendemain, je me lève et pas une seule douleur dans la gorge. J’étais vraiment contente ! 😀
Les recettes données par D.Festy sont simples. En général, elle essaye de proposer 1 seule huile essentielle, voire 2 ou 3. Elle explique toujours très bien le nombre de gouttes qu’il faut utiliser et la durée du traitement. Ces recettes sont très précises. Elles vont aussi du simple maux de gorge à la prévention des vergetures sur le ventre.
Elle donne également des conseils et recettes pour préparer son accouchement : assouplissement du périnée, préparation à l’accouchement, peur de l’accouchement, etc
Vous avez des recettes pour vous accompagner après l’accouchement et même l’allaitement : cicatrisation de l’épisiotomie, congestion mammaire, sevrage allaitement, baby blues, etc.
Mon avis
Les points positifs
- Le livre “Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse” de Danièle Festy est vraiment très complet. La liste des huiles essentielles à utiliser pendant le grossesse est vraiment très bien faite. Impossible de se poser les questions si on peut prendre l’huile essentielle x pendant tel trimestre, si elle est dangereuse, quels sont les précautions à prendre. Vraiment toutes les huiles essentielles sont passées au crible fin. Ces fiches détaillées (voir 2ème partie du livre) me rassurent sur l’utilisation des recettes du livre.
- Les explications sont à la portée de tout le monde. Il n’est pas nécessaire d’être un professionnel ou un expert pour comprendre quelque chose.
- Les recettes sont très bien détaillées. Nous avons le nombre de gouttes, la durée du traitement. Parfois, elle propose même des recettes de tisanes en complément avec l’aromathérapie. Je trouve que c’est un vrai plus car l’aromathérapie n’est qu’une branche de la phytothérapie.
- Les précautions à prendre sont très claires.
- L’auteur nous accompagne également à la préparation de l’accouchement, après l’accouchement et pendant l’allaitement. Je trouve cela un vrai plus dans ce livre. D.Festy ne laisse pas tomber la femme enceinte à la fin de la grossesse, là où elle a surement le plus besoin de l’aide des huiles essentielles !
Le point négatif
Franchement, j’ai cherché, j’ai trifouillé le livre, les recettes mais je n’ai rien trouvé ! Spectaculaire non ?! Surement que j’arriverai à trouver un point négatif avant la fin de ma grossesse 😆 ou après. Affaire à suivre.
Que pensez-vous de cet ouvrage ? Avez-vous utilisé les huiles essentielles pendant votre grossesse ou allaitement ?
A votre tour, partagez votre expérience ! Laissez un commentaire.
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les enfants dès 6 ans. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
- Chats : vous pouvez diffuser des huiles essentielles en présence d’un chat, si la pièce est suffisamment ventilée et aérée et que le chat puisse avoir la possibilité de partir de la pièce. Je vous déconseille d’appliquer et surtout de faire avaler une huile essentielle au chat sans avis médical.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Pour un usage thérapeutique, demandez toujours l’avis de votre pharmacien/médecin.
Images : http://www.guerisseur-rebouteux.fr/fr, http://www.astucesbeaute.net