Mes aides naturelles pour la préparation à l’accouchement

Vous approchez du terme de votre grossesse ? Vous souhaitez recourir aux huiles essentielles, relaxation, homéopathie pour faire en sorte que le jour J se passe le mieux possible ? Je vous donne toutes mes astuces bien être pour mieux supporter l’accouchement, soigner l’épisiotomie, mieux supporter la péridurale.

Petit mot pour mes abonnés

Tout d’abord, j’écris cet article pour vous prévenir que j’arrive au terme de ma grossesse, qui se passe d’ailleurs super bien 😀 . Je ne suis pas spécialement fatiguée, je dors super bien, pas de jambes ou pieds gonflés, la classe quoi, et en plus je sens le bébé énormément bouger dans mon ventre, il s’éclate ! L’accouchement est prévu le 17 juillet 2015. Le jour J est donc très proche. Bientôt je vais enfin pouvoir faire la connaissance de mon bébé, qui est un garçon ! Pour ce qui est du blog, ne vous inquiétez pas, je ne le mets pas de côté, et vous non plus par la même occasion.

Pendant ces derniers mois, j’ai écrit des articles sur les huiles essentielles et cosmétiques naturels que j’ai mis de côté. Je les publierai toutes les 3-4 semaines durant mon congé de maternité. Ainsi, vous continuerez à bénéficier de tous les bons conseils et pratiques que j’ai pu apprendre jusqu’ici  🙂

Quant aux commentaires, si vous avez l’intention d’en poster, je répondrai encore avec joie aux commentaires de cet article. Toutefois, je tiens à ce que vous sachiez que je ne répondrai plus aux commentaires qui seront postés dans les prochains articles. Eh oui, faut bien que je profite quand même de mon congé de maternité !!

Enfin, je pense reprendre l’activité du blog, être présente, en novembre 2015. Tout dépend comment je sentirai la reprise en fonction de mon bébé.

Voilà, ça c’était une petite mise au point de la situation et que vous sachiez où j’en suis dans mes projets  😉

Maintenant, passons à la partie intéressante de la préparation à l’accouchement avec les huiles essentielles et autres techniques naturelles.

Les huiles essentielles

J’ai acheté le livre “Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse” de D.Festy. Je dois dire que pendant ma grossesse, j’ai évité un maximum d’utiliser les huiles essentielles. C’est pour cela d’ailleurs, que j’ai essayé l’homéopathie. Mais pour la préparation à l’accouchement, j’ai bien l’intention de m’en servir !

Je ne vais pas écrire toutes les recettes sur ce blog car je ne veux pas influencer les mamans qui attendent aussi leur bébé. Il y a beaucoup de recommandations dans le livre, qu’il vaut mieux lire avant de se lancer dans l’utilisation d’huiles essentielles pendant la grossesse. Les recettes que j’écris sont celles où les contre-indications sont moindres.

J’ai donc l’intention d’utiliser les préparations d’huiles essentielles écrit dans ce livre pour :

• déclencher/ renforcer les contractions en salle d’accouchement et soulager les douleurs. Pour cela, D.Festy fait appel aux huiles essentielles de palmarosa (Cymbopogon martini) qui est une tonique utérine, thym à thujanol (Thymus vulgaris ct thujanol) et clou de girofle (Eugenia caryophyllus) qui est un très bon antalgique et stimule les contractions utérines.
• lutter contre le stress à démarrer 4 jours avant et le jour de l’accouchement. Les huiles essentielles de petit grain bigarade (Citrus aurantium sep amara – feuilles), camomille (Chamaemelum nobile) et laurier noble (Laurus nobilis) sont utilisées. Les 2 premières sont calmantes et le laurier noble donne confiance en soi.
• préparer son corps à mieux supporter la péridurale. On utilisera l’huile essentielle de camomille à respirer à même le flacon ouvert, dans l’heure qui précède l’injection, autant de fois que nécessaire.
• pour soigner votre épisiotomie, il est conseillé d’appliquer 2 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica) diluée dans 2 gouttes d’huile végétale de rose musquée. A appliquer 3x/jour sur la coupure pendant environ 15 jours.

Les huiles végétales

Je les utilise pour assouplir mon périnée, 2 fois par jour, afin d’éviter l’épisiotomie. Pour cela j’utilise exactement la même préparation que j’ai faite pour prévenir les vergetures. Soit dit en passant, je n’ai pas une seule vergeture sur mon ventre ! Yes  😉 .

Les huiles végétales pour le périnée sont l’huile d’argan, de pépin de raisin et de rose musquée.

L’homéopathie

Je ne sais pas si vous y croyez, mais moi avant de tester pendant ma grossesse, je n’y croyais pas spécialement. Je peux dire que j’avais tort, l’homéopathie m’a été d’un grand secours au premier trimestre de grossesse pour stopper les nausées. Je prenais du Nux Vomica 5CH.

La sage femme qui m’a fait les cours de préparation à l’accouchement, m’a conseillé de prendre de l’Arnica Montana 9CH. Cela permet  avant l’accouchement de favoriser la circulation sanguine et après l’accouchement d’éviter les hématomes et de diminuer les douleurs, comme celles de l’épisiotomie. Le traitement est à commencer au moins 2 semaines avant l’accouchement. Pour les posologies, en général, c’est 3 granules, 3 fois par jour.

Si vous avez peur  de votre accouchement, vous pouvez prendre :

• avant l’accouchement, Actea racemosa 9CH, 5 granules par jour les 15 derniers jours
• pendant l’accouchement, Gelsemium 15CH, 1 dose dès le début du travail. Celui-ci agit contre la peur qui paralyse et bloque les contractions.

Pour mieux préparer votre corps à recevoir la péridurale, vous pouvez prendre Ignatia 5CH et/ou Gelsemium 5CH, 3 granules de l’un et/ou de l’autre, 4 fois par jour la semaine qui précède l’accouchement.

La sophrologie

Depuis quelques mois, j’ai des séances de sophrologie. C’est une méthode de relaxation et de travail sur soi-même sur ses émotions. Cela passe par des respirations profondes, prendre conscience de tout son corps, ses muscles, savoir les relâcher, se détendre. Et aussi, pour calmer des émotions, des douleurs, cette technique passe par la projection d’images de notre mental qui nous sont agréables. Voilà pour la petite description.

A la base, je suis ces cours à cause de mon éternelle émotion qu’est la colère, je suis une boule de colère, une vraie bombe prête à exploser. Dernièrement, avec la sophrologue, les séances sont orientées vers la préparation à l’accouchement. En fait, elle me fait me détendre avec la respiration et la prise de conscience de mes organes du bassin, comme l’utérus, le bébé. Et à partir de là, elle m’apprend à gérer la douleur de mes contractions. Car il faut savoir une chose (que je ne connais pas) : si l’utérus reçoit assez d’oxygène, alors les contractions seront moins douloureuses. Il faut aussi savoir détendre tous son corps car plus on est crispé et plus les douleurs seront intenses. Donc, j’apprends différentes méthodes pour que le jour J, pour que je puisse garder mon calme. Bon, on verra comment ça se passe réellement et si vraiment je vais penser à faire mes exercices de détente.

La sophrologie est en tout cas une approche intéressante qui vaut la peine d’essayer car je me rend compte que je suis moins en colère dans la vie de tous les jours. Mais c’est comme tout, il faut pratiquer, essayer de faire chez soi une séance tous les jours. C’est plus simple à dire qu’à faire mais quand on a la volonté alors, on le fait !

Quelles sont vos astuces naturelles pour rester zen le jour de votre accouchement ? Avez-vous des conseils à donner aux futures mamans ?

A vous de jouer, laissez un commentaire !

Précautions :

• • Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)

• • Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.

• • Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les enfants dès 6 ans. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.

• • Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.

• Chats : vous pouvez diffuser des huiles essentielles en présence d’un chat, si la pièce est ventilée et aérée et que le chat puisse avoir la possibilité de partir de la pièce. Je vous déconseille d’appliquer et surtout de faire avaler une huile essentielle au chat sans avis médical.

Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE et autres méthodes thérapeutiques sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.

Pour un usage thérapeutique, demandez toujours l’avis de votre pharmacien/médecin.

Source : Se soigner avec les huiles essentielles pendant la grossesse, D.Festy