Vous faites de l’allergie au pollen ? Votre nez coule, gratte, le palais vous gratte, vous éternuez 3, 4, 5 fois de suite et vos yeux vous démangent ? Je vous invite fortement à cliquer pour découvrir des recettes simples aux huiles essentielles. Ces recettes diminuent les symptômes de l’allergie au pollen. Moi-même allergique au rhume des foins, acariens, poussières, animaux… je les ai testées et je dois dire qu’elles sont efficaces !
Je vais consacrer plusieurs articles sur l’allergie au pollen car c’est un sujet qui me tient à coeur :
- recettes simples et efficaces (cet article)
- recettes plus élaborées à faire préparer en pharmacie
- truc et astuces pour faire la chasse au pollen.
Moi-même allergique depuis mes 4 ans, je suis tous les ans très embêtée, surtout depuis l’année dernière car j’ai déménagée à la campagne ! J’ai donc envie de partager mes connaissances et mon expérience avec le plus de monde qui souffre de cette allergie. Elle est tellement ch***te au quotidien , que je veux vraiment réussir à trouver une solution naturelle et qui fonctionne !
Allergie au pollen : quels sont les symptômes ?
Si vous souffrez de … :
- démangeaisons : les yeux et le nez démangent
- anosmie : diminution ou perte totale de l’odorat
- rhinorrhée : le nez qui coule
- d’éternuements
- obstruction : le nez est bouché
… vous faites probablement de l’allergie au pollen, appelé aussi rhume des foins.
Qu’est-ce qu’une allergie au pollen ?
Quand le printemps et le soleil arrivent, les arbres bourgeonnent, les fleurs poussent… et le pollen pointe le bout de son nez ! Grrrrr Je fais partie des personnes qui aiment le printemps mais détestent le pollen !
L’allergie au pollen a pour conséquence une rhinite allergique, c’est-à-dire une inflammation des muqueuses du nez.
Près d’un quart des Français serait concerné par l’allergie au pollen. Elle toucherait quelque 15 millions de personnes de plus de 2 ans et les enfants de 2 à 6 ans atteints de l’allergie au pollen seraient 780 000.
Il existe le pollen des arbres (cyprès, chêne, orme, érable, bouleau, genévrier, olivier, platane), des fleurs, des graminées …. Ces pollens se mélangent à l’air et pouf, on respire tout ça et notre organisme fait une réaction allergique.
Comment notre corps réagit face à une substance allergène ?
Voici une vidéo très intéressante et très bien faite (qui dure moins de 4 min).
“Rhume ou allergie au pollen ?” Une question que beaucoup se posent. Cette vidéo fascinante explore la rhinite allergique, une réaction du corps aux particules transportées par l’air. Elle souligne que tout le monde peut être allergique à n’importe quel moment de sa vie. Le mystère de l’augmentation des allergies est également abordé. Alors, prêt à plonger dans le monde des allergies ?
Pour faire court :
L’allergie au pollen est due à la réaction de notre corps à des substances qu’il ne supporte pas. Ces substances (pollens, acariens,…) , appelées allergènes, sont considérées comme des corps étrangers nocifs par notre corps (chez les personnes allergiques au rhume des foins).
Par conséquent, les allergènes que l’on respire vont provoquer une réaction inflammatoire et irriter les muqueuses du nez. Ces allergènes (= pollens) déclenchent la production d’anti-corps (défense de notre corps) pour défendre notre corps de ces corps étrangers qu’il croit “méchants” pour notre organisme.
Ces anti-corps se lient aux mastocytes (globules blancs, défense de notre corps). Les mastocytes libèrent des substances chimiques appelées histamines (ça y est vous faite le lien, histamine – médicament anti-histaminique 😉 ). Cette libération provoque la dilatation des vaisseaux sanguins du nez et l’inflammation des membranes du nez, de la gorge, etc.
Pourquoi prend-on des antihistaminiques ?
L’anti-histaminique permet de contrôler les symptômes des réactions allergiques. Les anti-histamiques se lient aux récepteurs et bloquent la libération de l’histamine.
Voilà, maintenant vous êtes devenu un expert en allergie au pollen. Y’a plus qu’à dire à son corps : “Bon maintenant y’en a marre de tes bêtises ! Arrête de croire que le pollen c’est un agresseur, fiche-lui la paix.”
Le Conseil Aromalin : Vous pouvez sans problème associer les huiles essentielles à votre traitement anti-histaminique (demandé et approuvé par mon allergologue).
Les recettes aux huiles essentielles efficaces contre l’allergie au pollen
Recette avec 1 huile essentielle d’estragon
Versez 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon sur un comprimé neutre (acheté en pharmacie) ou sur un morceau de sucre. Laissez fondre en bouche 2 à 3x/jour.
Si vous devez faire ce traitement pendant plusieurs mois, il faut prévoir des pauses d’1 semaine, toutes les 3 semaines. Pendant les pauses, vous ne devez plus prendre ce traitement.
Cette huile essentielle est anti-allergique. Elle va donc diminuer les démangeaisons que l’on a au fond de la gorge et dans les bronches.
Comme la prise est orale, je vous conseille d’utiliser de l’huile essentielle d’estragon bio.
De plus, ce traitement est plus efficace si vous le prenez avant d’avoir les symptômes de l’allergie au pollen. Si le mal est déjà fait, les résultats seront moindres. Je trouve que cette prise est bien car elle calme ou prévient les inflammations de la gorge.
Sachez que cette huile essentielle n’est pas trop adaptée à la diffusion mais plus pour les prises orales et cutanées.
Mon avis : cette huile essentielle est efficace pour diminuer les démangeaisons au niveau du nez et de la gorge.
Autre astuce : vous pouvez aussi verser 40 gouttes d’huile essentielle d’estragon dans 1 litre d’huile culinaire (olive, tournesol,…). Et hop, on verse dans la salade, on cuisine avec et on a notre anti-allergique.
- Femmes enceintes : interdit pendant la grossesse et l’allaitement.
- Enfants : interdit aux enfants de moins de 3 ans.
Recette avec 2 huiles essentielles : estragon et ravintsara
- Huile essentielle d’estragon (Artemisia dracunculus) : 1 goutte (anti-allergique, anti-inflammatoire)
- Huile essentielle de ravintsara (Cinamomum camphora ct cinéole) : 1 goutte (expectorant, stoppe le nez qui coule)
Versez ces 2 gouttes d’huiles essentielles sur votre main et appliquez sur les sinus, nez, thorax et le haut du dos. Massez doucement les zones congestionnées mais attention de ne pas s’en mettre dans les yeux ou de masser trop près des yeux. Lavez-vous les mains pour ne pas risquer d’en mettre dans les yeux par la suite. A faire 3x/jour.
Vous pouvez aussi en mettre sur un mouchoir et le respirer régulièrement.
Si vous devez faire ce traitement pendant plusieurs mois, il faut prévoir des pauses d’1 semaine, toutes les 3 semaines. Pendant les pauses, vous ne devez plus prendre ce traitement.
Mon avis : Je trouve que l’association des deux est efficace : l’une diminue les démangeaisons de la gorge et l’autre aide le corps à se débarrasser des saletés qui s’accumulent dans la gorge et l’écoulement nasal.
Si vous avez mis de l’huile essentielle dans votre oeil, lavez très rapidement le “surplus” avec beaucoup, beaucoup d’eau fraiche. Puis, versez goutte à goutte avec précaution un peu d’huile végétale (si possible amande douce) dans l’oeil pour diluer l’huile essentielle qui reste. Allez voir un ophtalmologue pour plus de précautions.
- Femmes enceintes : interdit pendant la grossesse et l’allaitement.
- Enfants : interdit aux enfants de moins de 3 ans.
Recette avec 3 huiles essentielles à diffuser : niaouli, eucalyptus radié et citron
- Huile essentielle de niaouli : 10 ml (empêche le nez de couler, aide à évacuer les saletés de la gorge)
- Huile essentielle d’eucalyptus radié : 10 ml (empêche le nez de couler, aide à évacuer les saletés de la gorge, anti-inflammatoire)
- Huile essentielle de citron : 10 ml (nettoie le foie, antiseptique).
Versez ces huiles essentielles dans un flacon ambré et mélangez.
Diffusez 20 gouttes de ce mélange dans un diffuseur d’huiles essentielles (à microdiffusion ou un brumisateur pour garder toutes les vertus des huiles essentielles) dans les pièces à vivre 3 fois 20 min/jour.
Si vous devez faire ce traitement pendant plusieurs mois, il faut prévoir des pauses d’1 semaine, toutes les 3 semaines. Pendant les pauses, vous ne devez plus prendre ce traitement.
Vous pouvez utiliser cette diffusion en plus de la recette ci-dessus aux 2 huiles essentielles.
Mon avis : Je trouve ce mélange agréable au niveau odorat et il me décongestionne bien le nez dès le matin. C’est efficace.
- Femmes enceintes : interdit pendant le premier trimestre de grossesse.
- Enfants : interdit aux enfants de moins de 3 ans.
Recette avec 3 huiles essentielles en massage : tanaisie, lavande et eucalyptus citronné
- Huile essentielle de tanaisie annuelle : 30 gouttes (anti-allergique, anti-histaminique)
- Huile essentielle de lavande fine : 10 gouttes (anti-inflammatoire)
- Huile essentielle d’eucalyptus citronné : 15 gouttes (anti-inflammatoire, anti-spasmodique)
- Huile végétale d’argan : 160 gouttes (antiseptique et anti-inflammatoire).
Appliquez 10 gouttes de ce mélange sur les avant-bras, 2-3x/jour pendant 7 à 10 jours. A renouveler si vous ressentez à nouveau les symptômes de l’allergie. Vous pouvez utiliser, en plus, cette recette avec la diffusion ci-dessus.
- Femmes enceintes : interdit pendant la grossesse et l’allaitement.
- Enfants : interdit aux enfants de moins de 6 ans.
- Déconseillé fortement aux personnes présentant un cancer hormone-dépendant.
Quel est votre traitement naturel pour diminuer les symptômes de l’allergie au pollen ? Etes-vous tenté par un traitement aux huiles essentielles ?
A vous de jouer, laissez un commentaire !
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Les huiles essentielles ne doivent être appliquées sur les femmes enceintes ( à partir du 4ème moins de grossesse) et enfants avec précautions. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Source : santé pratique, Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy Image : 4BlueEyes Pete Williamson