L’hiver n’en finit plus et votre nez est toujours bouché et coule. Dites bye bye à un mouchage intensif toute la journée et au nez qui ne veut pas se déboucher. Découvrez les recettes simples et efficaces aux huiles essentielles que j’ai dégotées rien que pour vous (et pour les enfants). Ayez confiance, c’est très efficace contre le nez bouché et autres problèmes de santé !
Pourquoi j’ai le nez bouché ?
Le nez bouché est dû à une inflammation ou irritation des muqueuses nasales. Cette affection provoque un resserrement du passage de l’air dans le nez. Si le nez reste bouché un certain temps, l‘inflammation va progresser et elle peut se transformer en rhume ou sinusite. Donc, mieux vaut guérir cette affection rapidement et aussi car c’est très embêtant un nez bouché 😡 .
Eviter une infection
Tout d’abord, comme je l’ai dit plus haut, il faut stopper l’inflammation des muqueuses nasales pour éviter une infection. Certaines huiles essentielles sont décongestionnantes et apaisantes. Elles aideront votre organisme à dégager le nez et les voies respiratoires (bronches, sinus) du mucus qui est sécrété. D’autres huiles essentielles ont aussi la capacité de renforcer le système immunitaire. Toutes ces vertus thérapeutiques vous aideront à ne pas choper une infection.
Fluidifier les sécrétions
En quoi est-ce important ? Fluidifier les sécrétions favorise le mouchage et l’expectoration (crachat) du mucus qui s’accumule dans les voies respiratoires. Ainsi, vous éviterez une infection (encore une fois :D) et vous soulagerez votre nez !
Recettes contre le nez bouché
Pour les adultes
1ère recette :
Dans un flacon ambré, versez :
- Huile essentielle d’Eucalyptus Globulus : 50 gouttes – décongestionnant, expectorant, mucolytique
- Huile essentielle de Niaouli : 50 gouttes – renforce les effets de l’eucalyptus, apaise l’inflammation des muqueuses
- Huile essentielle de Menthe Poivrée : 25 gouttes – décongestionnant
Verser 3 gouttes du mélange sur un mouchoir puis respirer. Recommencer 4 à 6 fois par jour.
- Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes
- Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans
- Déconseillé aux asthmatiques et aux personnes souffrant de maladies hormono-dépendantes ou de troubles hépatiques.
2ème recette :
(Mise à jour 29/11/16) Il s’agit de se fabriquer des gouttes pour les instiller dans le nez. C’est une abonnée du blog qui a testé cette recette qu’elle a trouvée dans le livre “Ma bible des HE” de D.Festy et elle m’a dit que cette recette a très bien fonctionné puisque son nez a été complètement débouché pendant son rhume 😎 Voici la recette :
- Huile essentielle d’estragon : 0,5 ml (ou 13 gouttes) – anti-inflammatoire
- Huile essentielle de géranium rosat : 1 ml (ou 25 gouttes ) – anti-inflammatoire, antibactérien
- Huile essentielle d’eucalyptus radié : 1 ml (ou 25 gouttes) – anti-inflammatoire, antibactérien, énergisant,
- Huile essentielle de camomille romaine : 1 ml (ou 25 gouttes) – anti-inflammatoire
- Huile végétale de calendula : 26,5 ml – anti-inflammatoire
Munissez-vous d’un flacon de 30 ml avec un codigoutte. Désinfectez le flacon et vos mains. Versez les huiles essentielles dans le flacon. Puis terminez de le remplir avec l’huile végétale. Si vous n’avez pas de calendula, vous pouvez utiliser par exemple de l’huile de noyau d’abricot, de sésame, olive, etc… Mélangez votre préparation et elle est prête à être utiliser.
D’abord, il faut se nettoyer le nez avec un pulvérisateur à l’eau de mer. Ensuite, vous instillez 1 goutte de ce mélange aux huiles essentielles dans chaque narine, 4x/jour. Maximum pendant 7 jours.
- Déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement
- Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans
- Prudence chez les épileptiques et asthmatiques
Pour les enfants
Mélangez :
- Huile essentielle de thym à linalol (Thymus vulgaire ct linalol – et pas un autre)
- Huile essentielle d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata – et pas un autre) : 2 gouttes – antibactérienne, antivirale,décongestionnante, stoppe l’écoulement nasal
- Huile végétale d’amande douce (ou une autre) : 5 gouttes
Appliquez ce mélange sur le thorax, le haut du dos, le front et les ailes du nez (attention aux yeux), 3x/jour pendant 5 jours.
- Déconseillé pendant le 1er trimestre de grossesse et l’allaitement
- Déconseillé aux enfants de moins de 3 ans
Pour les bébés
(Mise à jour 29/11/16) Au moment où j’écris ces mots, mon fils de 15 mois a le nez bouché, je suspecte un bon rhume. Voici un remède naturel que j’ai testé cette nuit et qui lui a permis de passer une bonne nuit sans avoir le nez bouché ou encombré. Une vraie victoire !! Voici le site où j’ai trouvé l’astuce.
J’ai simplement coupé un oignon en 2, je l’ai déposé sur une assiette sous son lit et voilà, c’est tout. Bon, attention à l’odeur d’oignon dans la chambre au petit matin et si il n’y a que ça comme inconvénient alors je valide quand même ce remède 😎
Vous pouvez aussi diffuser des huiles essentielles pour tuer les microbes dans sa chambre. Attention, à faire sans la présence de bébé. Voici ma recette :
- Huile essentielle de citron (Citrus limon)
- Huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora ct cinéole)
- Huile essentielle de bois de Hô (Cinnamomum camphora ct linalol)
Je verse 8 gouttes de chacune de ces 3 HE (donc en tout 24 gouttes) dans mon diffuseur. Et je diffuse 20 min matin et soir dans la chambre de bébé. Bébé ne doit pas être présent pendant la diffusion et attendre 30 minutes après la diffusion pour le remettre dans sa chambre. Pour le soir, remplacez l’huile essentielle de citron par celle d’orange qui est relaxante. Prochainement, je vais m’acheter un brumisateur, ce sera plus adapté pour la chambre de bébé.
La diffusion : je l’utilise chez mon loulou depuis qu’il a eu 8 mois et toujours quand il n’est pas présent dans la pièce où je diffuse.
Autres remèdes naturels pour les bébés : vous trouverez encore d’autres remèdes sur ce site, il s’agit de l’homéopathie.
Mes conseils contre le nez bouché
- Pensez aux diffusions d’huiles essentielles : Quelles huiles essentielles contre le rhume ?
- Pensez au lavage du nez avec de l’eau de mer pour aider à dégager et nettoyer votre nez. A faire 3 à 5x/jour avant de respirer vos huiles essentielles.
- Ne surchauffez pas votre maison car l’air doit être suffisamment humide. Un brumisateur d’huiles essentielles est le bienvenue.
- Buvez régulièrement. Vous pouvez prendre des infusions à bases d’hydrolats de menthe poivrée de de pin douglas : 1 cuillère à café de chaque hydrolat dans une grande tasse d’eau chaude 3x/jour.
- N’utilisez pas de produits vasoconstricteurs (réduit le calibre des vaisseaux sanguins) tels que les gouttes pour le nez. Vous sentez qu’ils débouchent le nez dans un premier temps mais ils aggravent par la suite. Ils resserrent les muqueuses des fosses nasales, ce qui a pour conséquence de boucher encore plus votre nez.
Connaissez-vous d’autres remèdes contre le nez bouché ?
À vous de jouer, laissez un commentaire !
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les enfants dès 6 ans. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
- Chats : interdiction d’utiliser les huiles essentielles en présence d’un chat (en diffusion, application cutanée, ménage, etc). Elles sont mortelles.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Sources : Compagnie des Sens, Je ne sais pas utiliser les huiles essentielles spécial enfants, D. Festy