Vous avez des douleurs aux joues et/ou front, une impression de pression et ça chauffe ! Découvrez comment soigner une sinusite avec les huiles essentielles. Les huiles essentielles sont très adaptées pour stopper les douleurs, chaleur aux joues et inflammations. En moins d’une semaine de traitement aux huiles essentielles, vous serez guéri de votre sinusite. Découvrez les recettes simples et efficaces pour non seulement vous soulager des symptômes de la sinusite mais en plus pour soigner d’autres problématiques de santé.
Qu’est-ce qu’une sinusite ?
Quand on utilise les huiles essentielles, il est important de comprendre la source du problème, ici l’inflammation. Une fois le diagnostic identifié (ici la sinusite), on peut choisir les huiles essentielles selon leurs propriétés. Une sinusite est une inflammation des sinus.
Les sinus, c’est quoi ?
Ce sont des trous creux dans les os du visage. Il y a 4 sinus : maxillaire, frontal, sphénoïdal et ethmoïdal.
Chaque sinus communique avec les fosses nasales grâce à de petites ouvertures. C’est dans ces petites ouvertures que s’écoule le mucus produit dans les sinus.
Si une bactérie ou un virus vient se loger dans un sinus, qu’est ce que ça donne ?
Une inflammation de la muqueuse des sinus. La muqueuse s’irrite, enfle et risque d’obstruer ces petites ouvertures entre les sinus et les fosses nasales. En conséquence, le mucus produit par les sinus n’est plus évacué et en parallèle, les microbes se multiplient.
C’est pour cela que vous ressentez de la douleur et une pression au visage, voire des brûlures. Pas étonnant quand on sait ce qui se passe à l’intérieur !
Si vous avez bien suivi mon petit cours, comment soigner une sinusite avec les huiles essentielles ?
Il nous faut des huiles essentielles :
- anti-inflammatoires
- pour fluidifier le mucus pour qu’il soit plus facile à expectorer
- antibactériennes et antivirales.
Comment soigner une sinusite avec 1 seule huile essentielle ?
Si vous n’avez pas d’huiles essentielles ou très peu, l’huile essentielle d’eucalyptus radiée est celle qui vous faut pour soigner votre sinusite. Elle aide à :
- évacuer les sécrétions qui restent emprisonnées dans vos sinus
- lutter contre les virus, les bactéries
- décongestionner vos voies respiratoires, dont les sinus
- elle est anti-inflammatoire.
Bref, elle est vraiment dotée d’un panel de vertus complet pour soigner une sinusite ! Et tout ceci dans 1 seule huile essentielle. 😉
Je vous conseille de vous laver le nez avec un spray à l’eau de mer. J’ai de nombreuses gênes respiratoires et j’utilise un spray à l’eau de mer chaque matin. Ca fait vraiment du bien et décongestionne un peu tout ce qu’on a pu accumuler en mucus dans les voies respiratoires la nuit.
Appliquez sur un mouchoir 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié et respirez profondément 4 à 5x/jour.
Vous pouvez aussi mettre 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié dans un diffuseur et laisser diffuser 15-20 minutes matin et soir. Pour plus d’information sur l’utilisation des diffuseurs, cliquez ici.
- Déconseillé aux enfants de moins de 4 ans
- Déconseillé pendant le 1er trimestre de grossesse
- Prudence chez les personnes asthmatiques et épileptiques
Comment soigner une sinusite avec une synergie d’huiles essentielles ?
En inhalation : respirez les huiles essentielles dans une casserole d’eau chaude
Je trouve que les inhalations d’huiles essentielles sont vraiment très efficaces contre les gênes respiratoires (nez bouché, sinusite, nez qui coule, etc). Pour avoir testé à plusieurs reprises (inhalation pour le rhume), je suis vraiment étonnée du bon résultat. Il ne se voit pas tout de suite, souvent il faut attendre le lendemain pour retrouver ses voies respiratoires en bon état, sans encombrement et sans inflammation. Voici comment soigner une sinusite.
J’ai trouvé 2 recettes dans mes livres, donc à vous de choisir en fonction des huiles essentielles que vous avez déjà achetées.
Recette avec 3 huiles essentielles
- Huile essentielle de lavande aspic : 10 gouttes (antivirale, antibactérienne, expectorante)
- Huile essentielle de menthe poivrée : 15 gouttes (antivirale, antibactérienne, expectorante)
- Huile essentielle de tea tree : 25 gouttes (antivirale, antibactérienne)
Versez ces gouttes d’huiles essentielles dans un flacon en verre ambré, préalablement désinfecté avec de l’alcool. Puis, versez 8 gouttes de ce mélange dans une casserole d’eau chaude.
- Déconseillé aux enfants de moins de 8 ans
- Déconseillé chez la femme enceinte/allaitante
- Prudence chez les personnes asthmatiques et épileptiques
Recette avec 4 huiles essentielles
- Huile essentielle de tea tree : 6 gouttes (antivirale, antibactérienne)
- Huile essentielle de bois de rose : 6 gouttes (antivirale, antibactérienne)
- Huile essentielle de menthe poivrée : 2 gouttes (antivirale, antibactérienne, anti-inflammatoire, anti-douleur)
- Huile essentielle de ravintsara : 6 gouttes (antivirale, antibactérienne, expectorante)
Versez ces gouttes d’huiles essentielles dans un flacon en verre ambré, préalablement désinfecté avec de l’alcool. Puis, versez 8 gouttes de cette préparation dans une casserole d’eau chaude.
- Déconseillé aux enfants de moins de 8 ans
- Déconseillé chez la femme enceinte/allaitante
- Prudence chez les personnes asthmatiques et épileptiques
Conseils d’utilisation pour ces 2 recettes d’inhalation :
Lavez votre nez tout d’abord à l’eau de mer pour essayer d’enlever le plus possible de mucus de vos voies respiratoires.
- Faites chauffer une casserole d’eau jusqu’à ce que l’eau frémisse. Retirez-la du feu. Une fois que l’eau ne frémit plus, versez ces gouttes d’huiles essentielles dans la casserole. Surtout, reculez quand vous versez les huiles essentielles et ne respirez pas tout de suite les vapeurs d’eau, au risque de vous brûler les muqueuses. Attendez 2 minutes, puis prenez une serviette et enfermez votre tête avec la serviette au dessus de la casserole. Inhalez pendant 10 minutes, 2x/jour.
- Attendez si possible 30 minutes avant de sortir dehors : choc thermique pour les muqueuses !!
- Pour le reste de la journée, vous pouvez verser 1 ou 2 gouttes d’un des 2 mélanges de ces huiles essentielles sur un mouchoir et le respirer profondément plusieurs fois par jour.
En massages
- Huile essentielle d’eucalyptus radié : 30 gouttes
- Huile essentielle menthe des champs : 15 gouttes (décongestionnante)
- Huile essentielle de poivre noir : 20 gouttes (combat la fièvre et la douleur)
- Huile essentielle d’eucalyptus citronné : 10 goutte (anti-inflammatoire)
- Huile végétale (peu importe laquelle) : 75 gouttes.
Versez ces ingrédients dans un flacon ambré. Mélangez doucement. Votre préparation est prête !! Vous pouvez la conserver au moins 6 mois à l’abri de la lumière, dans un endroit sec. Appliquez 2 gouttes du mélange sur le front, 4x/jour. A renouveler pendant 3 jours.
- Déconseillé aux enfants de moins de 8 ans
- Déconseillé chez la femme enceinte/allaitante
- Prudence chez les personnes asthmatiques et épileptiques
En avalant : je vous conseille d’utiliser cette recette seulement après avoir testé celles ci-dessus.
En effet, la voie orale n’est pas la plus sécurisante pour utiliser les huiles essentielles car elles peuvent irriter tout le système digestif si elles sont mal employées. Donc cette recette est à utiliser seulement si celles ci-dessus ne sont pas assez efficaces pour soigner la sinusite.
- Huile essentielle d’eucalyptus radié : 1 goutte
- Huile essentielle de thym à thujanol : 1 goutte
- Huile essentielle de lavande aspic : 1 goutte
Posez ces 3 gouttes d’huiles essentielles sur un comprimé neutre ou dans 1 cuillère à café d’huile végétale (celle que vous utilisez pour cuisiner : olive, tournesol, etc) et laissez fondre en bouche 4x/jour pendant 5 jours.
Je vous conseille vivement de diluer les gouttes d’huiles essentielles dans de l’huile végétale. Cette méthode est plus appropriée pour avaler les huiles essentielles avec plus de sécurité. De plus, utilisez seulement et seulement les huiles essentielles écrites. Par exemple, c’est le thym à thujanol et PAS le thym à thymol. Les 2 ont des propriétés différentes !
- Déconseillé aux enfants de moins de 8 ans
- Déconseillé chez la femme enceinte/allaitante
- Prudence chez les personnes asthmatiques et épileptiques
Conseils dans le choix de toutes ces recettes
Quelques petits conseils sur le choix des recettes pour savoir comment soigner une sinusite.
1/ Vous pouvez utiliser la 1ère recette, celle avec seulement l’huile essentielle d’eucalyptus radié à déposer sur un mouchoir, si vous ne souffrez pas spécialement de votre sinusite.
OU,
2/ Le matin et soir, vous pouvez faire une inhalation avec l’1 des 2 recettes que je propose (pas les 2 !!).
AUSSI,
3/ Et aussi, vous pouvez utiliser la synergie d’huiles essentielles en massage.
Que faites-vous pour soigner votre sinusite ? Avez-vous déjà testé les huiles essentielles ? N’hésitez surtout pas à partager votre expérience, elle aidera les autres personnes.
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Les huiles essentielles ne doivent être appliquées sur les femmes enceintes ( à partir du 4ème moins de grossesse) et enfants avec précautions. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Sources : PasseportSanté, Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy, Guide pratique d’aromathérapie familiale et scientifique, D. Baudoux – Images : http://lotte.art.free.fr, http://cestpascomplique.e-monsite.com