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Quelles huiles essentielles pour soigner un rhume rapidement ?

24 commentaires

Vous sentez que votre nez commence à se boucher de plus en plus ? Un coup vous avez la narine droite qui se bouche, puis la gauche, puis les 2. Plus tard dans la journée, vous vous rendez compte que le son “b” sort de votre bouche au lieu du son “m”, sans parler du nez qui coule ! Bref, c’est la galère, vous avez le rhume. L’aromathérapie arrive à la rescousse ! Découvrez comment j’ai réussi à me soigner avec mes huiles essentielles en 2 jours.

J’ai eu un rhume il y a quelques semaines. Alors, j’ai cherché des recettes aux huiles essentielles.

J’ai commencé à soigner ce rhume avec les huiles essentielles dès le premier jour de l’apparition des symptômes, après ma journée de travail.

J’ai choisi en traitement, une synergie d’huiles essentielles à appliquer sur la peau et une inhalation d’huiles essentielles dans une casserole d’eau chaude.

Guérir le rhume par voie cutanée : huile essentielle de Saro, menthe poivrée et laurier noble

Si vous optez pour une application des huiles essentielles sur la peau (nous verrons plus loin que l’inhalation est aussi un remède efficace), voici le mélange à réaliser pour soigner votre rhume rapidement.

Ingrédients du mélange d’huiles essentielles

  • Huile essentielle de saro : 40 gouttes
  • Huile essentielle de menthe poivrée : 10 gouttes
  • Huile essentielle de laurier noble : 20 gouttes
  • Huile végétale de noyaux d’abricot (ou huile d’olive, amande douce, noisette) : 30 gouttes

Préparation du mélange d’huiles essentielles

  1. Désinfectez-vous les mains à l’alcool.
  2. Prenez un flacon ambré de 10 ml et désinfectez-le.
  3. Ajouter les huiles essentielles de saro, menthe poivrée et laurier noble.
  4. Ajoutez l‘huile végétale de votre choix. Si vous avez une éprouvette, 30 gouttes correspondent à peu près à 1 ml. Sinon, faites à l’oeil et mettez 2x moins d’huile végétale que d’huiles essentielles.

En effet, le total des 3 huiles essentielles = 70 gouttes. Il faut ajouter 30 gouttes d’huile végétale, donc c’est à peu près 2 fois moins que la quantité des 3 huiles essentielles (70/2 = 35). De toute façon, il vaut mieux qu’une synergie soit trop diluée que pas assez pour éviter d’irriter la peau à cause de certaines huiles essentielles qui peuvent être dermocaustiques.

Mode d’emploi / posologie

Appliquez :

  • 8 gouttes sur le thorax 3x/jour
  • et 3 gouttes sur le front 3x/jour
  • et 1 goutte sous les narines (attention seulement sous et pas sur les muqueuses, sinon ça brûle !) 4 à 6x/jour.

A renouveler pendant 5 jours.

Vous pouvez conserver ce mélange dans un endroit à l’abri de la lumière et de l’humidité. Il peut se conserver au moins 6 mois.

Cette recette n’est pas adaptée aux :

  • femmes enceintes ou qui allaitent
  • aux enfants de moins de 6 ans.

Inhalation de menthe poivrée, eucalyptus et niaouli pour soigner le rhume

Si vous optez pour la méthode de soin par inhalation, voici les proportions d’huiles essentielles à respecter dans la recette qui permettra d’éradiquer votre rhume une bonne fois pour toutes :

Ingrédients pour l’inhalation

  • Huile essentielle de menthe poivrée : 3 gouttes
  • Huile essentielle d’eucalyptus radié : 3 gouttes
  • Huile essentielle de niaouli : 3 gouttes

Préparation de l’inhalation

  1. Faites chauffer de l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle frémisse.
  2. Une fois que l’eau ne frémit plus, ajoutez les huiles essentielles, mais ne mettez pas votre visage au-dessus de la casserole car les vapeurs d’eau chargées des huiles essentielles, vous allez les sentir passer !
  3. Attendez 1 à 2 minutes et vous pouvez commencer votre inhalation en mettant une serviette sur votre tête pour vous “enfermer”.

Si vous vous sentez oppressé, n’hésitez pas à soulever la serviette pour faire passer un peu d’air frais.

Mode d’emploi, posologie et précautions

Faites cette inhalation pendant 10 minutes, le soir. Évitez de sortir dehors après avoir fait cette inhalation.

A renouveler jusqu’à ce que le rhume disparaisse. Au bout de 5 jours maximum, ça devrait être bon !

Cette recette n’est pas adaptée aux :

  • femmes enceintes ou qui allaitent
  • aux enfants de moins de 6 ans.

Diffusion d’huiles essentielles pour soigner le rhume

Pour encore plus d’efficacité, vous pouvez diffuser des huiles essentielles matin et soir pour éliminer les microbes dans votre maison et purifier l’air : Quelles huiles essentielles contre le rhume ?

Quelles sont vos recettes aux huiles essentielles pour soigner un rhume ? Allez-vous tester une de ces recettes ?

Si c’est le cas, vous pouvez venir raconter votre retour d’expérience.

Précautions :

  • Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
  • Les huiles essentielles ne doivent être appliquées sur les femmes enceintes ( à partir du 4ème moins de grossesse) et enfants avec précautions. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
  • Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.

Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.

Sources : Ma Bible des huiles essentielles, Danièle Festy. Huiles essentielles chémotypées, A.Zhiri, D. Baudoux, ML. Breda,  Guide pratique d’aromathérapie familiale et scientifique – D. Baudoux – Image : http://comment-faire.qctop.com

Sandrine d'Aromalin

Je m’appelle Sandrine et les huiles essentielles font partie de mon quotidien depuis 2012. Une passion est née et depuis 2016, je suis conseillère en huiles essentielles. Auteur du livre « Le petit atelier des huiles essentielles - saison par saison », je vous propose de vous guider pour apprendre à bien utiliser les huiles essentielles et soigner vos maux du quotidien. Je vous invite à parcourir mon site et à découvrir précisément les bonnes techniques pour que vous aussi vous puissiez les utiliser en toute sécurité.

Commentaires

Le 18/03/2017 à 16:20, Dr Sara a dit :

Excellent article qui montre bien que les médicaments ne sont pas forcément obligatoires pour certains petits maux comme le rhume.
Testé personnellement quand j’étais enrhumé, le cocktail miel – thym – jus de citron dans une tasse d’eau chaude a des propriétés miraculeuses ;)
Bonne journée !

Votre réponse sera révisée par les administrateurs si besoin.

Le 20/03/2017 à 13:17, Sandrine_aromalin a dit :

Bonjour Dr Sara
C'est un bon cocktail que vous avez là !!Merci pour votre témoignage. A bientôt :-)

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Le 22/08/2016 à 09:33, Régné a dit :

Bonjour
Je n'ai pas d'huile E de saro puis je mettre du Niaouli à la place pour soigné un rhume d'été .
Merci

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Le 22/08/2016 à 16:43, Sandrine_aromalin a dit :

Bonjour Régné
Vous avez bien raison de demander si vous pouvez remplacer une HE par une autre. Je vous propose de remplacer l'HE de saro par celle de ravintsara (Cinnamomum camphora) ou par celle d'eucalyptus radié pour soigner votre rhume. A bientôt

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Le 14/04/2016 à 12:03, Sandrine_aromalin a dit :

Bonjour Thérèse de Montréal
Bienvenue dans le monde des huiles essentielles alors :smile:
N'hésitez pas à vous procurer des livres écrit par des professionnels pour utiliser les HE en toute sécurité comme celui-ci : http://aromalin.com/bible-huiles-essentielles-daniele-festy/
A bientôt

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Le 08/04/2016 à 02:00, therese a dit :

Bonjour,
Je suis de Montréal, Canada et j'ai découvert votre site qui m'intéresse beaucoup par vos explications et informations diverses sur les produits et vos huiles essentielles. Je suis novice et je dėcouvre tous les bienfaits des He. Il me reste å savoir bien les utiliser pour un bien-etre de tout mon système immunitare et profiter aussi de ces moments de dėtente exceptionnels avec les He.

Merci et je continue å vous lire.

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Le 27/10/2015 à 10:55, Vincent a dit :

Un très bon article qui a le mérite de prôner les remèdes naturels aux médicaments, j'approuve totalement !
je n'ai pas eu l'occasion de tester les huiles essentielles sur un rhume, j'étais plutôt ail, thym et jus de citron, mais aux prochains symptômes, je m'empresserai d'essayer ;)

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Le 11/11/2015 à 15:07, Sandrine_aromalin a dit :

Bonjour Vincent.
L'ail est un bon remède mais niveau odeur ça pique le nez !
Vraiment, les recettes aux HE fonctionnent superbement bien sur un rhume ! J'ai testé plusieurs fois et à chaque fois, le rhume est passé !
A bientôt ;-)

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Le 15/03/2015 à 12:41, flo a dit :

Bonjour,
Merci pour vos conseils, mais je n'ai pas de HE de laurier noble puis je la remplacer par une autre ?
J'ai essayer le mélange pour diffuser contre les rhumes. Super!

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Le 16/03/2015 à 14:56, Sandrine_aromalin a dit :

Bonjour Flo
Je pense que vous pouvez vous passer de l'huile essentielle de laurier noble pour soigner un rhume. Utilisez les autres HE proposés sur l'article, ce sera déjà bien !
Le mélange à diffuser, oui il est vraiment super !! :razz:

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Le 20/03/2014 à 10:37, Marguerite a dit :

Bonjour Sandrine,

J'ai testé hier votre technique par voie respiratoire et ça a très bien fonctionné. J'ai juste mis 5 gouttes de menthe poivrée au lieu des 3 préconisées. Alors que j'étais très congestionnée, j'ai pu passer une bonne nuit et je suis bien moins prise ce matin.

Merci beaucoup pour vos conseils et pour votre blog! :grin:

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Le 22/03/2014 à 15:36, Sandrine_aromalin a dit :

Bonjour Marguerite
Merci pour votre beau témoignage ! Par contre je n'aurais pas mis autant de gouttes d'HE de menthe poivrée. Préférez la mélanger avec une HE moins forte (ravintsara, eucalyptus radié, niaouli). A bientôt sur le blog ;-)

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Le 12/12/2013 à 21:00, Christelle a dit :

Et voilà, un gros rhume qui me tombe dessus, un de plus ! Je vais tester ta 2e recette (menthe poivrée, euca radié et niaouli). Et en meme temps, je te dirai si ca convient aux asthmatiques. Si tu n'entends plus parler de moi, c'est que ca ne convenait pas ! :mrgreen:

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Le 16/12/2013 à 11:01, Sandrine a dit :

Christelle, je n'entend plus parlé de toi :mrgreen: Tu as fais une crise d'asthme ??

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Le 29/11/2013 à 09:50, zaz a dit :

Merci pour toutes les informations partagées et qui sont d'ailleurs très intéressantes.
Ma question : quelle est l'efficacité de ces HE dans la durée. C'est à dire est-ce que l'effet reste le même même si l'on utilise ces HE plusieurs fois et pendant longtemps?

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Le 30/11/2013 à 19:28, Sandrine a dit :

Bonjour ZAZ,
Il faut savoir qu'un traitement aux HE ne doit pas excéder 21 jours. Quand vous parlez efficacité, parlez vous de la résistance des bactéries face aux HE, comme pour les antibiotiques ? Si c'est le cas, l'effet des HE reste le même sur les bactéries, virus, même si on en utilise souvent car ce sont des molécules naturelles, et non synthétiques.
J'espère avoir répondu à votre question.
A bientôt

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Le 21/11/2013 à 04:35, Katell a dit :

Je vais faire bénéficier ma tribu de vos conseils anti rhume ...mais pour les femmes allaitantes je ne trouve rien qui puisse me soulager ! C'est donc encore parti pour 2 ans sans pouvoir utiliser de remèdes naturels efficaces :cry: dommage !

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Le 22/11/2013 à 13:56, Sandrine a dit :

Bonjour Katell,
merci pour votre commentaire. N'hésitez pas à reposter un commentaire pour savoir si le rhume de votre tribu a été éradiquée :razz:
Pour l'allaitement, je ne préfère pas me prononcer. Je vous conseille de vous rapprocher vers un aromathérapeute.
A bientôt

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Le 22/11/2013 à 16:00, Katell a dit :

Oui Sandrine , vous avez raison ! Pour la tribu (mes plus de 3 ans ) j'utilise de l'HE de ravintsara + tea tree 2 gouttes de chaque dans une gélule vide que je leur fait avaler 2 fois par jour . J'ai suivi une mini formation avec une préparatrice en pharmacie qui organise des sessions régulièrement , c'est super efficace !

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Le 24/11/2013 à 19:54, Sandrine a dit :

Bonjour Katell,
Merci pour votre recette contre le rhume ! C'est super si vous avez la possibilité de suivre des sessions. N'hésitez pas à revenir sur le blog à l'occasion !
A bientôt

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Le 14/11/2013 à 20:40, Héloïse a dit :

Merci pour la recette Sandrine!
Je confirme que ça marche. Pas de rhume encore cette année, ouf :)

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Le 19/11/2013 à 09:51, Sandrine a dit :

Merci Héloïse pour ce beau retour ! Maintenant on peut passer l'hiver sereinement avec les huiles essentielles. ;-)

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Le 22/10/2013 à 11:02, Carole BUSSON a dit :

Bonjour,
Je viens de découvrir votre blog et je le trouve très bien pensé. Il est clair et pratique et les sujets sont très intéressants. Je viens de créer mon blog pour faire partager mes astuces et recettes beauté et je serai ravie d'avoir votre avis . Voici l'adresse au cas ou vous souhaiteriez aller jeter un œil : http://CBella.unblog.fr

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Le 24/10/2013 à 11:15, Sandrine a dit :

Bonjour Carole,
Merci pour ton commentaire, je suis ravie que tu trouves ce que tu recherches sur mon blog car il est fait pour cela :grin:
Je suis allée voir rapidement ton blog. Renvoie moi un mail STP pour parler de cela car sinon on est HS (cf Contact).
A bientôt

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