En été, quand on part en vacances, on veille à tout bien préparer pour ne manquer de rien, dont sa trousse de médicaments. D’ailleurs, son contenu a bien changer. Avant, on y trouvait que des médicaments. Depuis 2016, je remplis ma trousse à pharmacie d’huiles essentielles incontournables pour mes vacances.
Pour soigner les petits bobos qui pourraient m’arriver (coup de soleil, mal de ventre, blessure, diarrhée, etc).
Je vous détaille toutes mes huiles essentielles, synergies fabriquées par mes propres soins et celles que j’ai achetées, pour tout avoir sous la main au cas où il arrive un pépin.
Nous partons souvent à la mer. J’adore nager en faisant des allers-retours bouées-bord de mer. Puis, flotter sur une grosse bouée gonflable et bien sûr, faire la crêpes !
Recharger mes batteries de soleil, refaire le plein de chaleur avant de rentrer en Lorraine.
Alors, gare gare aux coups de soleil ! Et bien sûr à tous les autres petits pépins qui pourraient m’arriver (coup de soleil, mal de ventre, blessure, diarrhée, etc) et qui finiraient par gâcher mes vacances. Alors, ça, il n’en est pas question !
Mes huiles essentielles incontournables pour mes vacances
En orange : commentaires sur les huiles essentielles et autres ingrédients utilisés pendant mes vacances (09/2016).
Mes huiles essentielles
1/ Huile essentielle de basilic tropical (Ocimum basilicum) : au cas où j’ai des crampes intestinales. Parfois ça m’arrive, quand je mange quelque chose qui ne passe pas. Pour moi, c’est une huile essentielle incontournable pour mes vacances ou toutes autres sorties.
2/ Huile essentielle de laurier noble (Laurus Nobilis) : il m’arrive d’avoir des aphtes après mettre mordu la joue, pour la plupart du temps. Donc au cas où, je préfère toujours en prendre, un aphte peut vraiment faire mal et gâcher mes vacances.
3/ Huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustofolia) : je l’a prend, vu que c’est une huile essentielle incontournable pour mes vacances et en aromathérapie. Je peux l’utiliser par exemple si j’ai le sommeil dérangé, pour me détendre (bon si je ne suis pas détendue en All Inclusive c’est grave là 😆 ) mais c’est aussi pour mon compagnon qui dort comme un bébé quand il verse 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur son oreiller avant de dormir. Je peux aussi l’utiliser en cas de coup de soleil ou sur une blessure (dans ce cas, je lave ma blessure à l’eau savonneuse et j’applique mon huile essentielle de lavande vraie, si on a l’HE de ciste c’est encore mieux en complément si saignement).
J’ai beaucoup utilisé l’huile essentielle de lavande vraie. Le 1er jour de plage, je me suis entaillé le pied. Vraiment pas de chance sur ce coup 😥 . Je nettoyais à l’eau savonneuse ma blessure, je séchais et j’appliquais 1 goutte de cette huile essentielle. Puis, je mettais un pansement (qui ne servait à rien de toute façon, vu que le sable ça va partout). J’ai renouvelé 3x/jour. La blessure a commencé à cicatriser au bout de 4 jours, soit 2 jours avant de partir. J’étais trop blasée de m’être fait mal aussi bêtement.
4/ Huile essentielle de lavande aspic (Lavandula spica) : je ne sais pas si ma synergie anti-moustique est aussi efficace sur un bouton de moustique qui gratte. Je testerai cette synergie, et au cas où elle ne stoppe pas les démangeaisons, je ramène mon huile essentielle de lavande aspic pour appliquer 1 goutte pure sur le bouton pour soulager les démangeaisons.
Sachez que si vous allez à une destination où il y a des méduses, pensez à prendre l’huile essentielle de lavande aspic. A appliquer sur une piqûre de méduse, toutes les 5 minutes pendant 30 minutes. C’est vraiment une huile essentielle incontournable pour mes vacances !! 😉
J’ai aussi beaucoup utilisé l’huile essentielle de lavande aspic sur les boutons de piqûres de moustiques. Alors, vous allez me dire, mais Sandrine tu n’as pas utilisé tes synergies anti-moustiques. Si, je les ai utilisés le soir mais … on s’est aperçu avec mon compagnon que c’est saletés d’insectes venaient nous piquer notre sang à la plage en fin de journée 😡 . Et à ce moment, je n’avais évidemment pas encore appliquer ma synergie anti-moustique. Donc, on s’est retrouvé tous les jours avec 2-3 boutons en plus. Ce n’est pas bien grave de toute façon vu que cette huile essentielle fonctionne à merveille sur les démangeaisons. J’en appliquais le matin et soir sur mes boutons qui gratouillent et j’étais tranquille pour la journée.
5/ Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita) : j’ai trouvé sur le site L’essentiel de Julien 2 astuces bien sympathiques pour contrer les soucis de jambes lourdes et de mal des transports pendant le voyage. J’ai donc décidé de prendre cette huile essentielle au cas où j’ai les jambes lourdes : j’applique 1 goutte pure à l’arrière des mollets. Et aussi en cas de mal des transports : 1 goutte pure sous la langue. Ce sont 2 astuces simples à réaliser avec 1 seule huile essentielle. Donc celle-ci je l’embarque dans la cabine en avion.
Mes synergies d’huiles essentielles fabriquées
1/ Synergie pour la rhino-pharyngite : j’ai souvent mal à la gorge (cliquez sur ce lien pour voir ma synergie), il suffit d’une climatisation trop froide et c’est bon, je suis bien embêtée. Donc, au cas où, je prends cette synergie aussi.
2/ Huile de massage anti-moustiques : C’est une synergie d’huiles essentielles (citronnelle de Java, combava, géranium rosat, menthe poivrée) diluées dans l’huile d’argan à appliquer sur la peau. J’en ai préparé 2 flacons de 10 ml avant de partir. Si vous ne voulez pas vous embêter avec un pack, vous pouvez prendre l’huile essentielle de citronnelle de Java : versez 2-3 gouttes sur les vêtements et oreiller pour répulsif de moustiques et pour une action apaisante sur un bouton de moustique, appliquez 1 goutte de cette huile essentielle diluée dans 4 gouttes d’une huile végétale (olive, sésame, etc). Cela explique qu’elle est considérée comme une huile essentielle incontournable pour des vacances. Personnellement, je préfère utiliser un mélange d’huiles essentielles qui sera toujours plus efficace qu’une seule.
Je m’en suis appliquée tous les soirs après la plage et la douche. Un peu sur les bras, sur le décolleté, sur les jambes et hop, on partait au restaurant pour le buffet du soir. Ça c’est de vraies vacances : arriver au buffet, choisir ce qu’on veut manger avec de très bons légumes et fruits et mettre les pieds sous la table sans n’avoir rien d’autre à faire. J’avoue aussi que j’ai pris 2 kg en vacances, j’ai un peu trop mangé mais c’était tellement bon 😛 . Revenons à notre synergie anti-moustiques. Je dois dire qu’elle est vraiment efficace vu que le lendemain je n’avais pas plus de boutons de moustiques que déjà ceux choper à la plage en fin de journée.
3/ Synergie d’huiles essentielles pour le rhume des foins : bon honnêtement, je ne suis pas convaincue qu’il y ait des graminées et pollens à la mer mais bon, je préfère prévoir plutôt que de subir. Je prends avec moi ma synergie composée d’huiles essentielles de ravintsara et d’estragon (cliquez pour voir ma synergie).
Mes synergies d’huiles essentielles achetées
1/ Spray anti-moustiques : c’est un spray qui m’a été offert récemment par Vanessences. Il est composé des huiles essentielles de lavandin super, cèdre de l’atlas, listée citronnée, romarin, géranium rosat, lemongrass.
J’ai vaporisé ce spray anti-moustiques dans la chambre tous les soirs avant qu’on ne se couche pour passer une bonne nuit. On n’a pas eu de souci de moustiques pendant nos nuits, on a même dormi une nuit avec la porte-fenêtre ouverte tellement on avait chaud. Il n’y a pas eu de moustiques. Donc, j’en conclus que ce spray anti-moustique est efficace et en plus son odeur est agréable.
2/ Huile de massage coup de soleil : c’est une synergie d’huiles essentielles (lavande aspic, palmarosa, niaouli, hélichryse italienne) et d’huiles végétales (argan, abricot, sésame) de Vanessences. Je vais l’utiliser en cas de coup de soleil et le soir en application sur ma peau (visage + corps) comme un soin après-soleil pour nourrir ma peau suite à l’exposition au soleil de la journée pour éviter la déshydratation de la peau, et apparemment elle donne bonne mine et prolonge le bronzage.
Superbe huile de massage coup de soleil. On a presque fini le flacon !! 😎 On s’en appliquait tous les soirs après la plage sur tout le corps. Elle est vraiment agréable à appliquer : elle pénètre bien, l’odeur est vraiment sympa et c’est vrai elle donne bonne mine. Même mon compagnon m’a dit qu’elle est sympa cette huile. Il avait même un jour eu un léger coup de soleil sur le bas du dos, on a appliqué cette huile 2 fois en une soirée et le lendemain c’était déjà bien moins rouge.
3/ Oleocaps 2-sphère gastro-intestinale et voies urinaires de Pranarom : je l’ai acheté (en pharmacie) si jamais on a la diarrhée (tourista) et que le système digestif est dérangé. Ce sont des capsules à avaler composées d’huiles essentielles (cannelle, origan, sarriette des montagnes, basilic, menthe poivrée). A la base, je voulais prendre les Oleocaps à l’origan seulement mais ils n’en avaient pas en pharmacie. Ces capsules participent à la restauration de la flore intestinale, favorisent la digestion et régulent l’action de l’estomac et des intestins.
| P.S. : à tous ceux qui ne le savent pas encore, il faut toujours se renseigner sur les précautions, contre-indications des huiles essentielles avant de les utiliser. |
Autres incontournables pour mes vacances
1/ EPS de plantain (adoucissant, anti-inflammatoire, anti-histaminique) : cette plante va me servir à adoucir ma gorge pendant le trajet, notamment en avion vu qu’il y aura la clim et c’est la cata, ça m’irrite la gorge et après j’attrape une rhino-pharyngite. Vu qu’on prend cette préparation dans un peu d’eau, j’ai décidé de mettre 1/3 d’eau et 2/3 d’EPS de plantain (environ) dans mon spray, comme ça je n’ai plus qu’à vaporiser de temps en temps dans ma bouche pour éviter l’assèchement et donc l’irritation. J’ai acheté cet EPS sur le site Internet Pharmacie Trimeront. A la base, je l’ai acheté pour soulager ma gorge due à ma rhinite allergique.
J’ai pu utiliser ma préparation de plantain dans l’avion, c’est passé pour la cabine donc nickel ! J’en ai vaporisé de temps en temps dans ma bouche. J’étais bien contente de l’avoir car faut dire qu’ils abusent sur la clim, franchement il faisait froid, on avait même des couvertures fournies par Emirates. Donc, je n’ai pas eu mal à la gorge 🙂 .
2/ Je n’oublie pas d’emmener des pansements aussi et un ciseau.
Et bien, heureusement que j’y ai pensé vu la blessure que je me suis faite au pied !
3/ Pour la crème solaire, j’ai acheté celle de la marque UVBio indice 50 et 30 (cliquez ici pour accéder au site où je l’ai acheté). Cliquez ici pour lire mon article sur mon enquête sur les crèmes solaires dangereuses.
Comme dirait Christina, nickel ma chérie ! On a utilisé les 3 premiers jours l’indice 50. Puis, on est passé sur la crème solaire indice 30. Pour ma part, je n’ai eu aucun coup de soleil et on peut dire qu’on s’est exposé (le matin, l’après-midi après 16h). Une fois, on est même allé à la piscine en début d’après-midi mais il n’y avait plus de parasols de disponibles. Donc on était en plein soleil en plein après-midi. On est resté bien 1h et on n’a pas eu de coup de soleil. Il y a eu juste mon compagnon qui a eu un léger coup de soleil dans le bas du dos (mais ça c’est parce qu’on n’avait pas bien appliqué la crème solaire, pas suffisamment bas dans le dos et son short de bain s’est un peu baissé et hop coup de soleil). La crème solaire s’applique assez bien : j’en prenais une noisette dans le creux de la main, je frottais mes mains l’une contre l’autre et j’appliquais la crème solaire de cette manière sur mon corps pour faciliter le massage. Elle ne laisse pas non plus de trace blanche (vraiment à peine si on prend le temps de l’appliquer correctement). C’est plus long de l’appliquer correctement par rapport à une crème solaire achetée en grande surface avec des filtres chimiques mais elle vaut vraiment la peine (et puis il ne faut pas oublier les animaux qui souffrent en silence dans les laboratoires où on teste sur eux les crèmes solaires chimiques). Donc, très satisfaite de cette crème solaire.
Ajout le 30/06/2017 :
En 2016, j’ai beaucoup souffert des jambes lourdes. L’humidité y a joué surement son rôle. Du coup pour mes vacances de cette année (2017), je prends les devants et je me prépare le mélange aux huiles essentielles anti- jambes lourdes. Si vous aussi vous avez les jambes lourdes, découvrez la recette sur cet article en cliquant ici.
Je pense que je n’ai rien oublié dans cette liste 😎 A nous des vacances chaudes (euh, je parle du temps ensoleillé 😛 ), reposantes et la découverte du snorkeling (découvertes des fonds et des poissons).
En tout cas, j’espère que vous avez tous passé de bonnes vacances, que vous en avez profité à 100% et que vous vous êtes ressourcés pour affronter la rentrée de septembre.
Laissez un commentaire, je serai heureuse de le lire.
Précautions :
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Pour un usage thérapeutique, demandez toujours l’avis de votre pharmacien/médecin. |