Je vous explique comment je soigne mon rhume avec 4 huiles essentielles, dont une qui est vraiment indispensable à avoir en hiver. Ce traitement m’a été d’un grand secours, je suis vraiment plus que contente d’utiliser les huiles essentielles contre le rhume. Du coup, je vous laisse découvrir les recettes.
Ma petite histoire
La tête dans le pâté et 2 de tension
On est en mars, et je viens de chopper un bon rhume 😥 : fièvre, nez bouché/qui coule, grosse fatigue, mal aux sinus, difficulté à dormir. J’avais tellement mal aux sinus que lorsque je me mouchais, ça me faisait mal jusqu’à l’arrière de la tête si vous voyez ce que je veux dire. Et j’avais aussi mal à la gorge. Bref, la totale ! Par contre, je n’avais presque pas mal à la tête, heureusement. Les symptômes ont commencé un mardi en fin de journée. Du coup, j’ai tout de suite commencé à me soigner avec des huiles essentielles contre le rhume. En plus, le mercredi, mon fils Nolan (7 mois) n’allait pas à la crèche. Du coup, pas facile de s’occuper de son bébé dans cet état. Il fallait que je me soigne rapidement. Et c’est ce que j’ai fait.
La délivrance
Vendredi, après avoir utilisé les huiles essentielles contre le rhume, donc 3 jours après, je vais beaucoup mieux : beaucoup moins fatiguée, nez débouché, il ne coule plus, presque plus de tension dans les sinus. Le lendemain, j’étais guérie, en pleine forme, fini les douleurs dans les sinus et j’ai super bien dormi. 😀
Les huiles essentielles contre le rhume, verdict
Tout ça pour vous dire qu’utiliser les huiles essentielles, eh bien ça marche 😎 . Dans cet article, je vais vous dire précisément les recettes aux huiles essentielles que j’ai utilisées. Je n’utilise pas que les huiles essentielles pour me soigner, mais aussi un peu tout ce que la nature a à nous offrir, comme l’utilisation des plantes en phytothérapie. Tout ça pour vous faire comprendre que les huiles essentielles peuvent se combiner à d’autres méthodes naturelles pour augmenter encore plus l’efficacité du traitement pour soigner un rhume. Et, j’ai aussi pris du Doliprane pendant 2 jours car j’avais de la fièvre et fallait que j’assure pour m’occuper de mon fils.
Traitement aux huiles essentielles contre le rhume
En massage avec 3 huiles essentielles
J’ai appliqué cette synergie d’huiles essentielles contre le rhume pendant 4 jours, soit du mardi soir au vendredi soir. Après j’étais guérie. Ouf !
Pour 10 ml :
- Huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora): 4 ml (120 gouttes)
- Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha piperita) : 1 ml (30 gouttes)
- Huile essentielle de laurier noble (Laurus nobilis) : 2 ml (60 gouttes)
- Huile végétale de noyaux d’abricot (ou huile de jojoba, amande douce, noisette) : 3 ml
Préparation
1/ Désinfectez-vous les mains à l’alcool.
2/ Prenez un flacon ambré de 10 ml et désinfectez-le.
3 / Ajouter les huiles essentielles. Préférez doser en ml (à l’aide d’une éprouvette) plutôt qu’en nombre de gouttes afin d’être le plus précis possible.
4/ Remplir le reste du flacon avec l‘huile végétale de votre choix.
Mode d’emploi
Appliquez :
- 8 gouttes sur le thorax 3x/jour
- et 3 gouttes sur le front 3x/jour
- et 1 goutte sous les narines (attention seulement sous et pas sur les muqueuses, sinon ça brûle !) 4 à 6x/jour.
A renouveler pendant 5 jours. Vous verrez, l’application de cette synergie va vous faire un bien fou grâce à la menthe poivrée qui décongestionne le nez et les sinus. N’hésitez pas à respirer la synergie en prenant de profondes inspirations.
Vous pouvez conserver ce mélange d’huiles essentielles contre le rhume dans un endroit à l’abri de la lumière et de l’humidité. Il peut se conserver au moins 6 mois.
En inhalation avec (encore) 3 huiles essentielles
Pareil que pour la synergie plus haut, j’ai fait les inhalations le soir pendant 4 jours.
- Huile essentielle de menthe poivrée (Mentha x piperita) : 3 gouttes
- Huile essentielle d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata): 3 gouttes
- Huile essentielle de niaouli (Melaleuca quinquenervia ct cinéole): 3 gouttes
Préparation
- Faites chauffer de l’eau dans une casserole jusqu’à ce qu’elle frémisse.
- Une fois que l’eau ne frémit plus, ajoutez les huiles essentielles, mais ne mettez pas votre visage au-dessus de la casserole car les vapeurs d’eau chargées des huiles essentielles, vous allez les sentir passer !
- Attendez 1 à 2 minutes et vous pouvez commencer votre inhalation en mettant une serviette sur votre tête pour vous “enfermer”. Si vous vous sentez oppressé, n’hésitez pas à soulever la serviette pour faire passer un peu d’air frais.
Mode d’emploi
Faites cette inhalation aux huiles essentielles contre le rhume pendant 10 minutes, le soir. Evitez de sortir dehors après avoir fait cette inhalation.
A renouveler jusqu’à ce que le rhume disparaisse. Au bout de 5 jours maximum, ça devrait être bon !
En diffusion
Pour encore plus d’efficacité et pour tuer les microbes qui rodent dans ma maison, j’ai aussi fait des diffusions d’huiles essentielles contre le rhume. Voici une autre recette de diffusion ici.
Huiles essentielles pour ma diffusion (encore 3 HE, je vous jure je ne le fais pas exprès 😆 ) :
- Huile essentielle de ravintsara (Cinnamomum camphora) : 6 gouttes
- Huile essentielle de citron (Citrus limon) : 6 gouttes
- Huile essentielle d’eucalyptus radié (Eucalyptus radiata): 6 gouttes
Versez ces gouttes d’huiles essentielles dans votre diffuseur et laissez diffuser 20 minutes matin et soir le temps de l’épidémie de rhume.
Aller plus loin : prévenir et soigner les maux de l’hiver
A travers mon témoignage, vous avez pu voir à quel point les huiles essentielles sont redoutablement efficaces pour soigner les petits maux classiques de l’hiver. Pratique aussi car au moindre petit symptôme (ex : nez qui commence à couler), on peut tout de suite agir avec l’application d’une huile essentielle en massage ou encore une inhalation pour éviter de vraiment être malade et guérir plus rapidement.
Traitement pour soulager mon mal de gorge
Je suis sensible de la gorge, un coup de froid, et hop le mal de gorge assuré pour ma part !
Voici l’article où je vous donne toutes mes astuces naturelles pour soigner mon mal de gorge : Remède mal de gorge, se soigner en 2 jours
Encore une petite astuce pour garder la forme pendant cette période et pour vous construire un bouclier anti-microbes redoutable : renforcer ses défenses immunitaires.
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les femmes enceintes à partir du 4ème mois de grossesse. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Certaines huiles essentielles peuvent être utilisées chez les enfantsdès 6 ans. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
- Chats : vous pouvez diffuser des huiles essentielles en présence d’un chat, si la pièce est ventilée et aérée et que le chat puisse avoir la possibilité de partir de la pièce. Je vous déconseille d’appliquer et surtout de faire avaler une huile essentielle au chat sans avis médical.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Pour un usage thérapeutique, demandez toujours l’avis de votre pharmacien/médecin.
Sources : Guide pratique d’aromathérapie familiale et scientifique, D. Baudoux, Ma bible des huiles essentielles par Danièle Festy