Vous vous sentez ballonné, vous souffrez de flatulences et vous vous sentez lourd(e) à la fin du repas ? Est-ce que ça vous dit de nettoyer votre foie ? Et oui, ces désagréments n’ont pas forcément pour origine un souci au niveau des intestins comme on pourrait le croire. Il faut aider l’organisme à mieux digérer. Et pour cela, nettoyer son foie est un très bon traitement. Découvrez mes astuces naturelles pour la santé, huiles essentielles et sachez quelles plantes sont indiquées pour nettoyer son foie.
Quel est le rôle du foie ?
Le foie est un organe indispensable à notre organisme. Pour être en bonne santé général, il est bon parfois de nettoyer son foie. Mais pourquoi ?
Le foie récupère et élimine les toxines que le corps peut accumuler (médicaments, alcool, huiles essentielles -> si si les huiles essentielles sont pour la plupart éliminées par le foie, etc) ou des déchets qu’il peut fabriquer. Nettoyer son foie permet donc de l’aider dans sa fonction d’élimination ou s’il devient paresseux, cela peut le rebooster.
Le foie produit la bile, on dit qu’il la sécrète : on appelle cela en jargon médical “cholérétique“. Ensuite, la bile est envoyée dans la vésicule biliaire et est stockée. Elle est libérée lorsque le corps a besoin de la bile pour digérer les aliments : on appelle cela “cholagogue“. La bile sert à faciliter et accélérer la digestion des lipides (corps gras) surtout.
Pour information, le foie stocke aussi des vitamines (A, D, K, E) sous forme de sucre et le met à la disposition de l’organisme en cas de besoin.
Pourquoi nettoyer son foie va aider à mieux digérer, et à diminuer les ballonnements et les flatulences ?
Nous avons vu tout à l’heure que le foie permet d’éliminer les toxines et de faciliter la digestion grâce à la sécrétion et l’évacuation de la bile par la vésicule biliaire.
Du coup, nettoyer son foie va lui permettre :
- d’être plus performant dans son travail, ça va lui donner un coup de pouce. Du coup, il va sécréter plus de bile, la vésicule biliaire libèrera davantage de bile et la digestion sera efficace. Vous de votre côté, vous vous sentirez plus léger, vous aurez moins cette sensation du fameux “coup de pompe” et vous serez moins ballonné avec moins de flatulences.
- de se détoxiquer plus rapidement en éliminant les toxines accumulées par le foie
- de maintenir ou rétablir le bon état de marche du foie.
Au fait, le terme exact est drainer son foie.
Quelles sont les plantes et les huiles essentielles indiquées pour nettoyer son foie ?
On dit que ces plantes ont les indications thérapeutiques : cholagogue et cholérétique. Vous retrouverez souvent écrit ces termes.
Plantes pour nettoyer son foie (liste non exhaustive)
- Aneth (fruit)
- Artichaut (feuille)
- Boldo (feuille)
- Chicorée (racine)
- Curcuma long (rhizome)
- Fumeterre (parties aériennes fleuries)
- Olivier (huile de fruit)
- Pissenlit (feuille, racine)
- Radis noir (racine)
- Romarin (feuille, sommité fleurie)
- Tilleul (aubier)
Huiles essentielles pour nettoyer son foie/ faciliter la digestion (liste non exhaustive)
- Carotte (semence) – Daucus Carotta : dépurative du foie et des reins, régénérante des cellules du foie
- Celeri – Apium graveolens : facilite la digestion, draine et décongestionne le foie
- Citron – Citrus limon : facilite la digestion, diminue les flatulences, draine le foie
- Coriandre – Coriandrum sativum : facilite la digestion, diminue les flatulences
- Livèche – Levisticum officinale : stimule les fonctions du foie, détoxifie le foie
- Menthe poivrée – Mentha piperita : cholagogue et cholérétique, diminue les flatulences et les ballonnements
- Romarin à verbénone – Rosmarinus officinalis à verbénone : élimine les impuretés
Mes astuces et recettes naturelles pour nettoyer son foie
Cure d’huiles essentielles
(mise à jour 11/02/2016)
Voici une recette pour nettoyer son foie. Versez dans un flacon ambré :
- Huile essentielle de Citron (Citrus limon) : 40 gouttes
- Huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha piperita) : 40 gouttes
- Huile essentielle de Romarin à Verbénone (Rosmarinus officinalis ct verbénone) : 40 gouttes
- d’huile essentielle de Genévrier (Juniperus communis) : 20 gouttes
Versez 2 gouttes du mélange dans une cuillère à café d’huile d’olive (ou une autre huile) et avalez. A faire matin et soir avant le repas , pendant 3 semaines.
- Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes
- Déconseillé chez les enfants de moins de 6 ans
Tisane bien-être du foie, Tisane bio, Romon Nature
J’ai eu l’heureuse occasion de me faire offrir cette tisane (et aussi une tisane pour l’allaitement soit dit en passant) par la marque Romon Nature elle-même. Je les remercie pour ce beau geste.
J’ai testé cette tisane composée des plantes :
- Anis vert : stimulant digestif
- Romarin : cholagogue et cholérétique, régénère les cellules du foie
- Artichaut : idem que le romarin
- Thym citronné : apporte une saveur citronnée à la tisane
Le goût est bon, j’avais un peu peur du côté citronné car je n’aime pas ça. Mais ça passe bien, on sent bien le thym et ça ca me va 🙂
Je prends 1 tisane dans l’après-midi en général, et elle me fait me sentir plus légère, moins ballonnée avec moins de flatulences. Je suis bien contente ! 😛
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Les plantes utilisées sont issues de l’Agriculture Biologique. Elles sont tamisées 3 fois dans le but de garder la partie noble de la plante.
La majorité des plantes proviennent de France, notamment de la Drome provençale. Les plantes sont bien entendues analysées en laboratoire pour connaître leurs compositions chimiques et être sûr qu’elles ne présentent pas d’autres substances non désirées (poussière, terre, taux d’humidité trop élevé, etc).
Les étuis des tisanes sont 100 % biodégradables !
Cure de boldo et de menthe poivrée
Pendant 1 mois, je me suis fait une tisane de boldo (feuilles) et de menthe poivrée (feuilles). Attention, ici, je ne parle pas d’huiles essentielles mais de plantes en vrac. J’ai acheté mes plantes dans une herboristerie qui se trouvait à 40 min de chez moi. Malheureusement, elle n’existe plus au moment où j’écris l’article snif snif !!
Je faisais bouillir une tasse d’eau. J’ajoutais 1 cuillère à soupe (pleine) de chacune des 2 plantes dans un filtre à thé. Je laissais infuser 10 minutes. J’aime bien ce mélange car déjà au niveau du goût c’est bon (le boldo est un peu anisé) et je n’avais plus cette sensation de lourdeur après le repas. Je me sentais légère et beaucoup moins ballonnée. J’ai fais cette cure pendant 1 mois. Je buvais qu’1 tisane par jour mais vous pouvez en boire plusieurs dans la journée.
- Cette tisane est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
- A très fortes doses, le boldo peut engendrer des convulsions (mais avec nos tisanes on est loin du seuil de toxicité).
- Ne buvez pas cette tisane le soir car la menthe poivrée éveille !
Avez-vous déjà nettoyé votre foie ? Quel remède avez-vous utilisé ? Sinon, allez-vous faire une cure pour drainer votre foie ?
N’hésitez pas à raconter vos expériences, je serai ravie de les lire !
Précautions :
- Les huiles essentielles peuvent être irritantes ou allergènes. Il est préférable de faire un test allergique avant de les utiliser (appliquez sur le coude les huiles essentielles diluées dans de l’huile végétale et attendre 24 h, voire 48 h)
- Les huiles essentielles ne doivent être appliquées sur les femmes enceintes ( à partir du 4ème moins de grossesse) et enfants avec précautions. En parler avec un thérapeute avant toute utilisation.
- Les huiles essentielles ne sont pas adaptées aux personnes souffrant d’épilepsie.
Les informations de ce blog sont à titre informatif. Je tiens à vous informer que je me dégage de toute responsabilité quant à votre utilisation des HE sur vous-même ou une autre personne. Référez-vous toujours à votre médecin pour vous soigner.
Sources : https://www.myliverexam.com/fr/comprendre/fonctions/, https://www.femininbio.com/sante/conseils-et-astuces/huiles-essentielles-pour-le-foie-48247, http://www.hippocratus.com – Images : http://www.creer-son-bien-etre.org, http://www.aromatic-provence.com