7 huiles essentielles contre les douleurs articulaires
Les douleurs articulaires peuvent impacté notre santé mais aussi nos activités quotidiennes. Les huiles essentielles peuvent aider à soulager les douleurs aux articulations.
Une des huiles essentielles les plus polyvalentes sur ce chapitre est celle d’eucalyptus citronné (Corymbia citriodora), très spécifique des inflammations des tendons et des articulations : arthrites, rhumatismes, tendinites, épicondylites. Cette huile essentielle, seule ou en association, s’utilise par application cutanée locale.
On la diluera dans une huile végétale à une concentration n’excédant pas 20 %.
L’eucalyptus citronnné est riche en aldéhydes; d’autres huiles essentielles (on les repère par leur arôme citronné caractéristique) peuvent étre utilisées dans la même intention, comme le lemongrass (Cymbopogon citratus) ou la litsée (Litsea cubeba).
2 L'huile essentielle de Baume de Copahu
Les sesquiterpènes sont une autre famille moléculaire aux effets anti-inflammatoires notables. On en trouve dans les huiles essentielles extraites du bois des arbres ou dans I’oléorésine qui exsude de leur tronc. Très peu toxiques, ces constituants agissent comme de véritables baumes articulaires. Très complémentaires des aldéhydes décrits précédemment, ils apportent une dimension balsamique très réconfortante. Citons en tête de cette famille l’huile essentielle de copahier d’Amazonie (Copaifera officinalis ou Copaifera martii) elle conviendra pour traiter tous types d’inflammations articulaires, les entorses, les rhumatismes… L’usage externe local est le seul envisageable dans ce contexte.
3 L'huile essentielle de Katafray
Le katrafay (Cedrelopsis grevei) est un petit arbre des forêts sèches et élevées de Madagascar qui nous donne une huile essentielle assez comparable à la précédente, quoique l’huile extraite en a été extraite de l’écorce. Toutes les articulations en souffrance bénéficieront de son application.
4 L'huile essentielle de Gaulthérie
Encore une famille chimique bien représentée dans les huiles essentielles: les esters. Un ester doit être mis en évidence dans le contexte des problèmes locomoteurs: le salicylate de méthyle.
Dans le passé, on commercialisait l’huile essentielle extraite du bouleau jaune qui en contenait en grande quantité. Le bouleau a été remplacé par les Gaultherie ,qu’il s’agisse de la gaulthérie odorante (Gaultheria fragrantissina) ou de la gaulthérie couchée (Gaultheria procumbens). L’une et l’autre sont des huiles essentielles assez rares dans la mesure où elles sont quasiment monomoléculaires, le salicymate de méthyle représentant de 98 à 99 % de la composition chimique!
Leur odeur est également très caractéristique: chaude, camphrée, aux notes de cuir et d’embrocation. Les huiles essentielles des gaulthéries sont aptes à traiter tous problèmes articulaires et musculaires (arthrite, arthrose, rhumatisme, tendinite, crampe, élongation, déchirure, entorse, sciatique, torticolis, préparation sportive..). Ici encore, la voie cutanée est de loin la plus appropriée, les HE de gaulthéries étant potentiellement toxiques par voie interne. On retiendra également qu’il n’est pas bon d’appliquer les HE des gaulthéries sur une inflammation récente du fait que l’application provoque un échauffement des muscles. En fait, les HE des gaulthéries sont fréquemment utilisées en association, Iusage isolé ne se justifiant que rarement. Dans la plupart des cas, l’HE de gaulthérie est associée à celle d’eucalyptus citronné, à raison de 50 %d e chaque. Pour les problèmes locomoteurs, on peut aussi utiliser le mélange suivant : 10% gaulthérie, 10% eucalyptus citronné et 10% laurier noble (puissant antalgique).
5 L'huile essentielle de Lavande (et Lavandin)
Parmi toutes les huiles essentielles de lavandes et lavandins, également riches en esters, celle de lavandin « super » (Lavandula x burnatii Briquet) retiendra notre attention. Cet hybride est très proche de IHE de lavande fine mais son HE est bien plus efficace pour soulager les contractures et crampes musculaires, ce qui en fait un ingrédient incontournable des huiles de massage en association, par exemple, avec les HE de basilic exotique et/ou d’estragon.
6 L'huile essentielle d'Hélichryse
Dans la plupart des mélanges destinés aux affections de l’appareil locomoteur, vous réserverez toujours une place discrète à l’huile essentielle d’immortelle (Helichrysum italicum); ni sa puissance ni son coût élevé ne se prêtent à un usage abondant d’ailleurs parfaitement inutile. A l’action anti-inflammatoire de son ester, l’acétate de néryle, s’ajoutera l’action antihématome propre aux diones.
7 L'huile essentielle de Basilic exotique
Les HE à éthers ne manqueront pas d’être prises en considération. La plus intéressante est sans conteste celle de basilic exotique (Ocimum basilicum), contenant, selon les origines, 80 à 90 % d’un éther nommé méthyl chavicol. L’HE de basilic exotique développe une action anti-inflammatoire puissante contre la polyarthrite rhumatoide et une action antalgique au service des muscles et articulations. Dans ce cas, la voie buccale sera une interface autorisée: 2 gouttes 3 fois par jour durant 10 jours maximum (interdit chez la femme enceinte/allaitante et les enfants de mois de 12 ans). En usage externe, seule ou en synergie, elle sera diluée à un taux maximal de 2% dans une huile végétale pour une action sur les muscles et articulations.
Quels hydrolats et quelles huiles végétales utiliser contre les douleurs articulaires ?
Dans les cas de rhumatismes, d’arthrose et d’arthrite, pris par voie interne, les hydrolats de laurier noble (antalgique) de cassis ( appelé eau rhumatismale), de genévrier (drainant, éliminant l’acide urique) seront d’un grand secours.
Rappelons ici le mode de préparation classique d’un hydrolat consommé en interne : on incorpore 20 ml d’hydrolat (grosso modo 2 cuillerées à soupe) dans un litre d’eau qui sera bue de manière échelonnée tout au long de la journée.
Les crampes musculaires pourront être soulagées par l’usage en interne de l’hydrolat de basilic exotique, en externe par celui de lavande vraie.
Ma recette DIY : friction antinflammatoire
Pour générer une action anti-inflammatoire globale, rappelons une recette traditionnelle de l’aromathérapie, faisant intervenir des huiles essentielles riches en monoterpènes. On préparera, dans un flacon vide, un mélange à parts égales des huiles essentielles suivantes : pin sylvestre (Pinus sylvestris), épinette noire (Picea mariana) et genévrier (Juniperus communis). De ce mélange, on prélèvera 5 à 7 gouttes qui seront appliquées en friction dans le creux des reins. Idéalement, cette application se fera le matin, immédiatement après la douche. Par stimulation des glandes corticosurrénales, l’action tonique et anti-inflammatoire de cette préparation est remarquable. Votre appareil locomoteur vous en saura gré mais vous observerez également une régression des phénomènes allergiques.
Les macérats huileux de millepertuis et d’arnica peuvent renforcer l’action d’huiles essentielles anti-inflammatoires et antalgiques sur l’appareil locomoteur. Le macérât d’arnica, en particulier, sera la base classique de vos préparations ciblant muscles et articulations. Ce macérât, généralement préparé par macération des fleurs d’arnica dans de l’huile végétale de tournesol, sera non seulement un excipient mais un ingrédient actif de tout premier plan.
À plus faible dose, le macérât de millepertuis apportera le renfort de son action antalgique bien Connue, non seulement sur la peau mais aussi sur les muscles et articulations proches de la peau.
Focus vidéo sur 3 huiles essentielles efficaces spécial RHUMATISMES et DOULEURS ARTICULAIRES
Plongez dans le monde fascinant de l’aromathérapie avec cette vidéo instructive qui vous présente trois huiles essentielles pour soulager les douleurs articulaires et les rhumatismes. Découvrez les propriétés anti-inflammatoires et antidouleurs de l’huile essentielle de gaulthérie, de l’eucalyptus citronné et du pin sylvestre. Apprenez à les utiliser de manière sûre et efficace, et comprenez l’importance d’agir sur la cause de vos douleurs pour un effet durable. Une ressource précieuse pour tous ceux qui cherchent des solutions naturelles pour leur bien-être !
Continuez votre découverte des huiles essentielles :
Je m’appelle Sandrine et les huiles essentielles font partie de mon quotidien depuis 2012. Une passion est née et depuis 2016, je suis conseillère en huiles essentielles. Auteur du livre « Le petit atelier des huiles essentielles - saison par saison », je vous propose de vous guider pour apprendre à bien utiliser les huiles essentielles et soigner vos maux du quotidien. Je vous invite à parcourir mon site et à découvrir précisément les bonnes techniques pour que vous aussi vous puissiez les utiliser en toute sécurité.
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